产妇经过十月怀胎，产后的身体气血空虚、抵抗力也较弱，自然很容易抵挡不住病菌的侵袭，引起感冒、肠胃不舒服的症状也就随之增加。因此针对这些产妇分娩后容易罹患的小毛病，我认为还是必须制定饮食、生活起居的规范，例如：不要吹风，不要吃生冷的食物等。而这些在可行度与医学理论上，更是历经千百年的智慧结晶。那么产后调理分几个时期呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
一般说来，产后调理分为4 个时期：
1 第1阶段：促进子宫收缩，清除恶露，藉以促进乳汁分泌。
2 第2阶段：养血、化瘀血，并兼补气，加强子宫内膜修复。
3 第3阶段：补气、健脾去湿，调理肠胃，促进吸收以后恢复体力。
4 第4阶段： 补气、养血、益肾，加强骨盆腔恢复，使子宫卵巢机能正常，预防产后腰酸背痛及掉发。
其实许多产妇对于坐月子都是一知半解，以致坐月子服用太多的生化汤，造成恶露时间延长；或是只吃十全大补汤，造成口干舌燥、牙龈浮肿、便秘、睡眠多梦、盗汗等上火症状，这些都是用错方法所致。
以上就是产后调理分几个时期的内容介绍，如果你对坐月子如何不落月子病等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注本站月子病安全常识栏目。
