绝大多数女性在完成怀孕生子这一人生重要课题之后，常常不得不面对身材走样，特别是腰腹部无法恢复如初的苦恼，女人生产后容易导致子宫下垂、肌肉松弛、身材变形，于是很多女性都会使用一个产后束腹带来帮助塑性。然而，束缚带并不是每个人都能够随便使用的，如果方法不对，反而会对健康造成影响。今天，我们就来正确认识一下产后束缚带的使用方法。
什么是束腹带
一般市面上的束腹带都是西医的用法，也就是带有弹性的，会吸附在身上的那种，而中医上会要求用棉质的白色的布，直接绕着腹部绑上。这两种束腹带都能达到效果，产妇可以挑选使用，不用觉得哪种更好，哪种不利于健康，其实都是一样的。
束缚带怎么用
妈妈们在使用束腹带的时候，需要平躺下，然后屈膝，将臀部抬高，束上束腹带。另外就是双手在腹部按摩，片刻后用腹带绕着下腹缠绕，这样的方法也是可以的。此外，在使用的时候，前期需要全天都带着，到后期可以在夜间睡觉的时候取下，这样才能达到良好的效果。
束缚带什么时候用
顺产的妈妈们在生产后的第二天起就可以使用了，而剖腹产的需要等伤口好点才能使用，不能立即就绑上束腹带，那会影响伤口恢复的，并且可能会引发发炎，所以妈妈们需要注意使用时间。
产后用束缚带有什么好处
束腹带主要的作用在于补充肌力的不足，能够避免腹部松弛，并且能够改善子宫的负压，促进恶露尽快排出。但是在使用的时候需要注意不能过高过紧，否则会影响呼吸，使用过程中需要注意长时间，不要束一会就放弃，那样达不到效果的。另外在产后如果需要塑性的话，还可以选择一种前高后低的训练鞋，这种鞋子会让人们的形体更加挺拔，而且连行走都是在训练，可以达到提臀收腹的作用，并且可以达到运动减肥的目的。
产后塑性的好时期是何时
妈妈们在产后的6个月，脂肪是流动的，因此是塑性的好时期，母亲们可以每天都带着束腹带，帮助塑出腰形。另外还可以做些伸展的运动，帮助提臀收腹，而且值得一提的是，母乳喂养是有助于减肥的，因为母乳有助于排出身体的脂肪，让自己的身材得以恢复，因此妈妈们需要抓住产后这6个月的好时期，塑造好身材。
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