如今人们对于高血压已十分重视,但对孕妇仰卧位低血压综合征却很不注意。原因是在医院测血压时孕妇往往是坐位,不出现低血压,加之多数人不了解孕妇仰卧位可引发低血压。那么孕妇该如何避免发生低血压呢?下面就跟着本站小编一起来看一下吧!
孕妇该如何避免发生低血压
如果是因为孕妇贫血或者其他疾病造成的低血压,一定要听从医生的叮嘱,合理补充营养,或在医生的指导下治疗相关疾病。如果是仰卧位低血压综合征,孕妈妈们应从妊娠28周(孕7个月)开始留心在仰卧一定时间后有无上述症状出现;也可自己做一下预测(即坐位测量血压后,再仰卧10分钟左右测定其血压,看血压是否降低),这样就可以及时发现。
这种低血压防治的办法也很简单,就是改变卧姿,多采取左侧卧位,改掉仰卧的习惯,起码不要长时间仰卧。另外,建议所有中晚期的孕妈妈一律采取左侧卧位,当然有少数人左侧卧位不舒服,也可以采取右侧卧位,总之,就是不要仰卧。
为什么取左侧卧位比较好呢?因为孕妇增大的子宫大部分是向右旋,左侧卧位可减轻对下腔静脉的压迫,从而达到防治的目的。但也有少数孕妇子宫偏左,如果取左侧卧位,反倒压迫下腔静脉而发生低血压综合征,这种情况应采取右侧卧位。总之,要变换卧位,但要具体分析,不能千篇一律。
食疗:调整饮食习惯
如果孕妇血压确实偏低,除了改变睡姿外,还可辅助食疗调理:
1.吃生姜能促进消化、健胃、使血压升高,可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡喝。
2.少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压作用的食品。
3.多食温补脾肾的食物,如大枣、红小豆等。
4.适当多吃食盐,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高。同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可改善低血压。
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