孕期进补要适当，药补不如食补　

孕期进补不能蛮补，也不能不补。那么，孕期进补要适当，药补不如食补。就让本站的小编和您一起去了解一下吧！

药补不如食补　孕期进补要适当

孕期进补不当的三种情况

孕期进补，是我们多少年来的传统。有些地方，孕妇进补的观念根深蒂固，甚至到了只要怀孕、就必进补的程度。在此，么么提醒大家：孕妇补之不当，将会引起病变，反而影响胎儿发育，导致发育不良。临床上，孕妇因进补不当而出现的常见问题，大概有以下三种情况：

1. 补肾助阳，火上加油

中医认为肾主生殖，胚胎的形成与发育跟肾直接相关，身体的强弱也跟肾有关。所以，补肾尤其补肾阳，能增强体质，促进优生。

此外，怀孕早期，大多数孕妇会有程度不同的精神不振、身困乏力、懒洋洋想睡觉、食欲不振、有点怕冷等症状，常常被误认为体虚而进补。有的吃人参，有的人参鹿茸一起吃，有的吃核桃仁、桂圆、红枣，也有的甚至服用胎盘等。殊不知，妊娠早期，体内气火偏旺，脾胃不和，是不宜进补的。

女性自来月经后，身体内部本就处于一种 “血少气多”的状态，受孕之后，月经不再来潮，经血聚以养胎，阴血更形不足，气火就显得有余。加以月经不行，下既不通，气火上升，扰于胸胃之间，是以出现外虚寒的假象，故补肾助阳的药品和食物是不合适的。服用后，轻则烦热呕吐、睡眠不好，重则头痛、流鼻血、失眠。

2. 补气养血， “惊动”胎气

补气养血也是孕期进补的动机之一，有的自服阿胶补血糖浆，有的用黄芪当归煎汤服用。总之，人们常误认为服用补气养血的药品与食物，对母婴都有好处。但要知道，若服用不当，轻则损害脾胃，以致饮食不进；重则损动胎气，反而影响胎儿的发育。

3. 乱服保胎药，满口泛酸

临床上发现有些人擅自服用中西保胎药，导致不良后果。

一林姓孕妇， 32岁，已流产三次。此次怀孕后，担心又会流产，以致心事重重，情绪紧张。闺中密友推荐其服用叶酸、维生素E、维生素C及维生素B等药，另一亲戚则介绍其服用孕康等。保胎心切的她不假思索，一一遵照服用。一段时间后，泛酸明显，常有酸水，整个口腔均有酸味感，心内有烧灼感，不思饮食，精神疲乏，不得不来院求诊。医生令她停止服用上述药物，并予以和胃保胎治疗两月余，才消除口腔的酸味感觉。但分娩后至今两年，遇有酸味食物，仍觉满口酸涩，诚为憾事。

准妈妈是否需要进补

中医认为，“虚则补之”。对准 妈妈来说，妊娠期间通常处于“阳有余而阴不足，气有余而血不足”的状态，进补时应遵循“宜凉忌温热”的原则，即使机体虚弱者也切忌滥吃滋补药品。

俗话说：“药补不如食补”。准妈妈食补是补养身体的一种最有效的方法，因为胎儿在母体内生长发育需要供给大量蛋白质、脂肪、糖、矿物质和各种维生素，这些营养物质广泛存在于各类荤素食品中，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、牛奶、新鲜蔬菜和水果等营养价值都较高。

在妊娠后期，孕妇还应适量补充含钙、铁、磷等微量元素丰富的食品，如动物肝、肾脏、猪血、海产品、骨头汤之类。体质较弱的孕妇只要能注意合理调配膳食，吃得好，营养补充得当，同样可以达到滋补身体和促进胎儿正常发育的最佳效果。

孕期不宜服用的补品

1. 忌滥用人参 孕后，月经停闭，孕妇处阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎；

2. 忌滥用补药 再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，会对孕妇及胎儿产生程度不一的影响。有的孕妇用了大量蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸等，也会损伤孕妇和腹中胎儿；

3. 忌热性食品 孕妇不能多吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味甘、凉之物，如西红柿、生梨、桃子，少吃桂圆等。

孕期补充营养要适度，否则过犹不及。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站忌擅自进补安全常识栏目。