春秋季是感冒高发的季节,准妈妈因为本身免疫系统的调整改变,对外来的病毒抵抗力较差,因此更容易受到感冒病毒的侵犯,各种不舒服的症状会持续较久的时间、甚至会比怀孕前的感冒严重许多。那么准妈妈如何预防感冒发生?
准妈妈如何预防感冒发生?
1、孕妇要远离感冒人群。
家里有人感冒了,一定要尽快治疗,否则很容易感染。同时,也要努力避开人群。尽量不去或少去人群密集的公共场所,人越多被感染的概率越大,规避是最好的选择。
2、口腔卫生要重视。
每天清晨起床洗漱后,用盐水漱口,再喝半杯白开水,不但可预防感冒,还对齿龈的健康有好处,因为孕期齿龈充血,易患齿龈炎。还有,要保持牙刷洁净,定期更换牙刷。有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方,病菌容易滋生繁殖,刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内,容易诱发感冒。
3、勤洗手。
是感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手,不用脏手摸脸。
4、做好脚底的保暖措施。
如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰。
5、多喝白开水。
多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果,每天最好保证喝600~800毫升水。
6、红糖姜水也可以试试。
当准妈妈受凉,或感觉要感冒时,喝一碗热的红糖姜水,然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效,还能抑制肠道致病菌
7、晨起冷水洗脸。
可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸,以免由于冷的刺激影响睡意。
总之,在此之前预防措施不能忘,毕竟感冒会影响胎儿的发育。如果你对孕妇感冒怎么办等有关孕期保健方面的知识还有疑问,请继续关注本站孕妇感冒安全常识栏目。