相信,每个妈妈孕期都经历过孕吐。那么可避免孕吐的蛋白质点心有哪些呢?我们一起来看看!
1、煮熟了的鸡蛋
你可以准备一些放置冰箱,当你需要时可以随时拿出来食用。你也可以节省时间买现成的。食用时可以洒一点盐巴或胡椒。
2、各种类的坚果
即使你不能吃太多,但一小时咀嚼几次1~2颗杏仁,可以预防你的血糖降低。随身放几包在你的手提袋中,以备不时之需。
3、可即食的乳酪
乳酪富含有蛋白质和钙,可补充你妊娠期间所需要的营养。准备一些可即食的乳酪在冰箱,方便你随时食用。
4、纯天然的肉乾
肉乾可以让你的胃部不会翻滚,但要记得选择纯天然制造的肉乾,避免加工过的硝酸盐肉乾。肉乾含有丰富的蛋白质,是不错的零食选择。
以上就是可避免孕吐的蛋白质点心介绍,如果你对如何应对早孕反应等有关孕妇心理方面的知识还有疑问,请继续关注本站早孕反应调节安全常识栏目。