掌握分娩的正确动作,这对于分娩中科学用力非常重要,各位孕妈妈在进入到分娩期之后,就可以提前学习一下,下面就一起随本站小编来了解一下可以帮助孕妇顺产的几个动作吧。
1.身体前倾
动作要领:在桌子或者病床(如果能升降,就把高度调到最高)上放置一枕头,身体前倾,随意地趴靠在枕头上。当宫缩来的时候就摇晃你的臀部。
2.左侧卧
动作要领:阵痛的间隙,当你想休息的时候,可以身体向左侧躺在床上,双腿间放一个枕头。
3.床上前倾身体
动作要领:把病床后半部升高至直立状态,然后跪在床上,面对直立的床面,身体慢慢地前倾,趴靠在升起的床头上。如果病床没有升降的功能,也可以让老公坐在病床上代替升起的床头,这个“床头”一定最舒服。
4.下蹲或深蹲
动作要领:孕妇两脚分开,用手扶住床或者椅子作为支撑,然后屈膝下蹲,半蹲或者完全蹲下都可以。
5.伸懒腰
动作要领:跪在地板上或者床上,双手和膝盖撑地,把腰向上拱起然后再放平,然后再拱起、放平,交替进行,宫缩时摇晃臀部。
6.压腿
动作要领:将一只脚放在比较稳固的椅子、床或者楼梯上,使身体前倾形成压腿的姿势,在宫缩到来时摇晃臀部。
以上就是可以帮助孕妇顺产的几个动作的内容介绍,如果你对顺产怎样减少阵痛等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问,请继续关注本站自然分娩安全常识栏目。