产后新妈七种不适的应对方法有哪些?女性在后以及产后身体都会出现很大的变化,有些女性会因为这些变化而时感不适,而且因为没有经验而不知道如何应对才好,所以,今天小编为大家总结了一下有需要的朋友们不妨看一看。
胎衣(胎盘和羊膜)痛新妈妈感觉到腹部绞痛时,证明子宫正在收缩回到正常尺寸。后,子宫会变得圆而硬,重约2斤。一般6周左右,它便恢复到0.1斤。新妈妈疼痛几天就会没事,所以并无大碍。若实在难以忍受,可询问医生,通过药物缓解。
阴道分泌物阴道分泌物,是新妈妈产后阴道分泌出的液体,又称为恶露。它在怀孕期间和产后都会明显增加。在宝宝出生后,子宫里的血液和某些组织开始流出,需要垫卫生巾。开始的几天,分泌物是鲜红色的,可能包含一些血块。随着时间的推移,分泌物减少,颜色变浅。这个过程可能是几个星期,也可能一个月或者更久。
尿失禁新妈妈刚生完宝宝,小便时会有疼痛感或燃烧感,或者想小便但尿不出,或者可能根本无法停止小便,这就是所谓的尿失禁。如果有此现象,每天需要喝大量的水,晚上泡个热水澡。还可做凯格尔练习,加强骨盆肌肉,可挤压肌肉10秒钟再释放。如果疼痛持续不止,需要去医院咨询医生。
乳房肿胀产后乳房会膨胀,充满奶水,但随之而来的还有疼痛感。一旦开始,疼痛感便会消失。如果新妈妈没有母乳喂养,疼痛可能持续到乳房停止分泌奶水。新妈妈可以选择热淋浴或者将热毛巾敷在乳房上。如果不打算母乳喂养,则需戴有支撑作用的文胸(如运动型胸罩)。
多汗很多新妈妈会有产后出汗的现象,特别是在晚上,这是由体内激素导致。新妈妈睡觉时可垫一条浴巾,保持床单和枕头干燥;不要盖太厚的被子或者穿太厚的衣服。
脱发产后头发可能会变细,甚至开始脱落,脱发一般持续3~4个月才会停止。这段时间新妈妈需要多吃水果和蔬菜,不要把马尾辫扎太紧,也不要编辫子。
乳头疼如果是母乳喂养,新妈妈的乳头及其周围会产生疼痛,甚至乳头会破裂,可以在乳头上涂抹特殊的乳霜,平时让乳房保持干燥。
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