产后新妈七种不适的应对方法有哪些

产后新妈七种不适的应对方法有哪些？女性在后以及产后身体都会出现很大的变化，有些女性会因为这些变化而时感不适，而且因为没有经验而不知道如何应对才好，所以，今天小编为大家总结了一下有需要的朋友们不妨看一看。

新妈妈感觉到腹部绞痛时，证明子宫正在收缩回到正常尺寸。后，子宫会变得圆而硬，重约2斤。一般6周左右，它便恢复到0.1斤。新妈妈疼痛几天就会没事，所以并无大碍。若实在难以忍受，可询问医生，通过药物缓解。

阴道分泌物，是新妈妈产后阴道分泌出的液体，又称为恶露。它在怀孕期间和产后都会明显增加。在宝宝出生后，子宫里的血液和某些组织开始流出，需要垫卫生巾。开始的几天，分泌物是鲜红色的，可能包含一些血块。随着时间的推移，分泌物减少，颜色变浅。这个过程可能是几个星期，也可能一个月或者更久。

新妈妈刚生完宝宝，小便时会有疼痛感或燃烧感，或者想小便但尿不出，或者可能根本无法停止小便，这就是所谓的尿失禁。如果有此现象，每天需要喝大量的水，晚上泡个热水澡。还可做凯格尔练习，加强骨盆肌肉，可挤压肌肉10秒钟再释放。如果疼痛持续不止，需要去医院咨询医生。

产后乳房会膨胀，充满奶水，但随之而来的还有疼痛感。一旦开始，疼痛感便会消失。如果新妈妈没有母乳喂养，疼痛可能持续到乳房停止分泌奶水。新妈妈可以选择热淋浴或者将热毛巾敷在乳房上。如果不打算母乳喂养，则需戴有支撑作用的文胸(如运动型胸罩)。

很多新妈妈会有产后出汗的现象，特别是在晚上，这是由体内激素导致。新妈妈睡觉时可垫一条浴巾，保持床单和枕头干燥;不要盖太厚的被子或者穿太厚的衣服。

产后头发可能会变细，甚至开始脱落，脱发一般持续3~4个月才会停止。这段时间新妈妈需要多吃水果和蔬菜，不要把马尾辫扎太紧，也不要编辫子。

如果是母乳喂养，新妈妈的乳头及其周围会产生疼痛，甚至乳头会破裂，可以在乳头上涂抹特殊的乳霜，平时让乳房保持干燥。

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