妊娠期是一个比较特殊的时期，因为在此时期内，不光是母体需要碘的供应，腹中的胎儿也一定也有着一定的碘需求量。那么，孕妈妈孕期补碘是生高智商婴儿的基础。接下来本站小编就和您一起来看看吧！
生高智商婴儿要重视孕期补碘
微量元素和矿物质类要比蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素更重要，因为微量元素和矿物质必须由外部经饮食才能摄入补充。如果人体摄入营养不平衡，就很容易造成矿物质和微量元素缺乏性疾病。如希望生一个聪明的宝宝，就要多补充碘，能促进大脑发育哦！
膳食中的碘被吸收后主要用于合成人体甲状腺激素。甲状腺激素的作用是维持人体基本生命活动、促进体内物质分解代谢、增加耗氧代谢、支持脑下垂体的正常功能、维护脑和神经系统的正常发育，从而促进儿童生长发育及智能发展。
预防碘缺乏可取得较好效果，妇女不论怀孕与否都应坚持食用加碘食盐，从计划怀孕时开始及至孕期都要每周加食1-2次海带，每次20-40克。海带所含碘为有机碘（碘化酪氨酸），具有较高的生物利用率。研究表明，孕早期补碘的孕妇所生的婴儿，在大运动及语言能力方面比未补碘孕妇所生婴儿高5.28个智能发展商（DQ）点。
海水中含有丰富的碘，因而海产品中碘的含量高于陆地食物。越是精制的食盐含碘量就越少，通常低于5微克/千克。动物性食物的碘含量高于植物性食物，蛋、奶含碘量较高，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，水果和蔬菜含碘量最低。
若准妈妈因身体需求开始补碘，那么就要定期去做好尿碘检查，做到随时监测。如果你对准妈妈如何正确补碘等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕期补碘安全常识栏目。
