在忍受过分娩疼痛过后,迎接来了一个新生命,满家欢喜的气氛一下子跃了起来。可新妈妈却还在忍受着很多痛苦,产后腹痛,这个名词对女性而言恐怕都不陌生吧。不少孕妈妈在分娩后1-2天内,可能会发生腹部阵发性疼痛,下面来看看产后腹痛之苦如何通过食疗来缓解吧?
一、当归羊肉煲1.原料羊肉650g,当归、生姜片各20g,精盐6g,料酒15g,酱油3g,味精5g 。
2.制法将当归洗净,切成片,待用。把羊肉剔去筋膜,放人沸水锅内焯去血水后,过清水洗净,用刀斩成小块,待用。将瓦煲洗净,加入清水适量,置于火上,用旺火煮沸,加入当归片、羊肉块、生姜片、料酒,煲加盖,用文火煲3—4h后,点人精盐、味精调味,即可食用。
二、荠菜煎1.原料鲜荠菜、红糖各60~90g 。
2.制法将鲜荠菜洗净切碎,放入锅内,加红糖用微火炒香,加水煎十余分钟即可食用。
三、当归山楂饮1.原料当归、山楂各20g,三七粉10g,红糖30g 。
2.制法将当归、三七粉及山楂放人锅中,加水约250g,煎约30min,取汁,放入红糖搅化即可。
四、山楂茶l.原料焦山楂2g,生姜片3片,红糖30g 。
2.制法将山楂、生姜及红糖放入茶杯中,倒人滚开水,盖上茶杯,浸泡约30min后开始饮汁。
五、桂皮饮1.原料桂皮6g,红糖12g 。
2.制法锅中加水50~80g,烧开,放入桂皮及红糖,煮约20min,取汁饮服。
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