如何判别体质呢？常听人说月子做得好不好，不仅关系到产后身体的复原状况，也可能是影响未来身体好坏的关键。中医师表示，产后女性月子若是做得好，确实可以改变女性的体质，也能降低未来病痛的发生，如常见的过敏性疾病、头晕贫血、腰酸背痛以及手脚冰冷等等，都能因此获得良好的改善。
如何判别体质在中医的认知里，相当讲究体质的概念，由于每个人的体质不同，所需要的营养和调理方式也会有所差异，因此唯有了解自己的体质状况，才能正确的运用适合自身的药材。有许多划分体质的方式，常见的可分为寒性体质和热性体质。
1.寒性体质：面色苍白、手脚易冰冷、头晕、口水淡且偏多、干呕、胃和下腹寒冷。
2.热性体质：口干舌燥、口苦、多汗、胸闷、容易烦躁不安、有便秘等现象。
依据寒性以及热性体质，在临床上可细分出许多不同的病症，比如气血不足，其特征是容易头晕、胸闷、心悸，产妇则会影响乳汁分泌的不足、腰酸背痛、疲倦等。
肝气郁结，是产后女性常有的状况，征兆是容易胸闷、忧郁、甚至容易哭泣，导致产妇乳腺不通、高血压、失眠及烦躁等。
另外，脾胃虚寒的女性在服用补汤时(含熟地、何首乌、当归、枸杞等滋阴药)，会有腹泻、胀气、食欲不振、口水分泌偏多、晕眩等问题。
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