生健康宝宝，你准备好了吗？虽然说生宝宝是需要计划的，可是那么多的计划，看起来都是眼花缭乱的，那么孕前怎样做才能生育优质宝宝呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
孕前怎样做才能生育优质宝宝
1.做好产前检查和遗传咨询
凡具有下列情况之一的孕妇，在怀孕4～6个月时，都应进行产前检查和遗传咨询，并进行相关的产前诊断。
年龄在35岁以上的孕妇；曾生过无脑儿、脊柱裂或其他畸形儿的妇女；有习惯性流产、多次胎死宫内的妇女；家族有先天性代谢性疾病的患者；夫妇均为同一种地中海贫血患者。
2.适量地补充叶酸
叶酸同氨基酸和核酸的代谢有关，在脱氧核糖核酸的合成过程中起着非常重要的作用。
孕妇身体中缺乏叶酸也是导致胎儿发生脊柱裂的主要原因之一。因为人体不能自然生成叶酸，而一个人每天靠正常饮食摄入的叶酸量大约仅为300毫克，远远不能满足胎儿生长的需要。
因此，有计划地为孕妇补充足够的叶酸是非常必要的。
3.避免孕期精神紧张
从胎儿在母体内形成的那一天起，他们就可以敏锐地感受到母亲的喜怒哀乐等种种情绪。
人的情绪受中枢神经和内分泌系统的控制，内分泌之一的肾上腺皮质激素与人的情绪变化有密切关系。孕妇情绪紧张时，肾上腺皮质激素可能阻碍胚胎某睦组织的融汇作用，如果发生在妊娠期间的前3个月，就会造成胎儿唇裂或腭裂等畸形。
4.怀孕早期避免发烧感冒等疾病
很多药物等对胎儿脑神经有不良影响，孕妇不能乱用，以保证安全，所以，在孕期，甚至备孕期，准妈妈们都应该尽量避免生病。
怀孕早期有过高热的孕妈，胎儿脑组织发育有可能受到影响，表现为智力低下，学习和反应能力较差。
对于能有效防止流产的黄体激素的大量地长时间地使用，容易让女胎儿的外阴会男性化(半阴阳)。
5.避免长时间接近猫狗等动物
狗、猫、猪等身上有寄生虫，如果孕妇受到寄生虫的感染，很有可能会生下脑积水的大头婴儿。
很多猫身上都带有细菌，这些细菌是一种对导致胎儿畸形威胁很大的传染病源，而猫的粪便则是这种恶性传染病传播的主要途径。
所以，在备孕和怀孕期间，女人们最好不要饲养和长时间近距离接近动物。
6.养成良好的生活习惯
孕期不化妆。对胎儿畸形发育所产生不良影响的主要是化妆品中含的砷、铅、汞等有毒物质，这些物质影响胎儿的正常发育。
不抽烟、喝酒，少喝咖啡。酒精可通过胎盘进入发育胚胎，对胎儿进行严重的损害。
避免吃霉菌素食物。霉菌毒素可通过胎盘祸及胎儿，引起胎儿体内细胞染色体断裂。
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