新妈妈产后都有恶露现象，不过一般而言，对于一些顺产的新妈妈们一般产后恶露在一个月之内干净这都是正常的，不过不同人，可能还会有所差异，其实在这个范围内一般要波动一个星期这都还是正常的现象。下面就为大家介绍一下促进产后恶露排出的方法吧。
产后恶露是指产后随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露，这是产褥期的正常现象。
正常恶露一般可分为三种：第一种为血性恶露，色鲜红，量多，偶尔还伴有小血块，一般持续3天以内，随后出血量逐渐较少，浆液增加。遂转变为第二种，即浆液恶露，浆液恶露含浆液量大，色淡红，一般持续4-14天，随后浆液逐渐减少，白细胞增多。则转变为第三种，即白色恶露，白色恶露含大量白细胞，色较白，质粘稠，一般持续3周左右就干净了。
当然，每个产妇的身体状况不一，恶露的表现也不尽相同。恶露有血腥味，无臭味，一般持续4-6周，总量为500ml左右。如果超出这个范围，仍然有较多恶露排出，则为产后恶露不尽。产后恶露不尽最常见的原因是子宫复旧不良、感染或胎盘胎膜组织残留等，应及时就医，尽早查明原因，尽早处理。
促进产后恶露排出的方法
1、多让宝宝吮吸奶头。母乳喂养时，宝宝吸吮奶头，可引起反射性子宫收缩，有利于恶露的排出。
2、顺时针按摩腹部和子宫。每天坚持按摩，能促进腹部和子宫的血液循环，促进血块等分泌物排出。每天最好能坚持3次，每次10分钟左右。
3、多下床活动。产后在身体状况允许的情况下，应尽量尽早多下床活动，促进血液循环，这也有助于恶露排出。
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