有关“坐月子”的传统观念越来越多的受到现代科学的挑战。女性产后保养非常重要，采用科学的方法则更加有效，适量运动、充分保暖、注意清洁、膳食调理……下面就为大家介绍一下“坐月子”新老观点有哪些大碰撞吧。
碰撞1
传统观念 不能刷牙，否则会“倒牙”，也不能洗脸。
现代做法 照常刷牙、洗脸，和妊娠期无异。
认同程度 0%
专家评说 现代人营养条件明显改善，食物种类丰富多样。假若不及时清理嵌留在牙齿表面和牙缝里的食物，很快会形成牙菌斑，菌斑中的细菌使残留的食物发酵产酸腐蚀损坏 牙齿。因此，产后必须正常漱口刷牙，早晚各一次，只要温水漱口、牙刷质地柔软，既能保护牙龈，又不伤牙齿。每天早晚用温水洗脸亦有益。
碰撞2
传统观念 不能洗澡和洗头。
现代做法 充分保暖，可洗头和淋浴。
认同程度 0%
专家评说 哺乳是“重体力活”，产妇往往因此而汗湿内衣和胸罩，加之溢乳和会阴部恶露的污染，不洗澡反倒为细菌、病毒提供入侵和繁殖的途径，导致感染。因此，产妇要注意清洁身体，勤换内衣。
产后最初几天勤擦身。洗澡时采用热水淋浴，不要洗盆浴，头发洗完马上擦干，并用吹风机吹干。时刻注意保暖，避免着凉即可。除了用冷却后的开水清洁剖宫产切口以外，其他部位的清洁都可用生水。
产后一个月内，应每天使用卫生巾，以利于观察恶露的色、量和气味。
碰撞3
传统观念 不能出门，不可对着风吹，且门窗紧闭。
现代做法 保持空气流通，减少外出次数。
认同程度 30%
专家评说 密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”。清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。住房条件比较宽畅的家庭，每天早晨开窗通风30分钟，保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中，不直接对着风吹，通风时适当保暖，不会受“风寒”。
外出不是禁忌，但要做好保暖措施，尤其是头颈部围围巾，可预防“月子病”。产褥期以休息为重，减少出门次数，避免劳累。
碰撞4
传统观念 多躺多睡，减少活动。
现代做法 适当按摩与运动，做产后保健操。
认同程度 30%
专家评说 无论顺产还是剖宫产，产妇都不宜“赖床”，要尽早活动，这样有利于体形恢复，预防下肢血栓性静脉炎、静脉栓塞。一般来说，顺产产后6小时、剖宫产后24小时下床适当活动，逐渐增加活动量，不长久站立、不下蹲、不过度用腹压。
顺产从产后12小时起，剖宫产从产后48小时起，可接受专业的康复理疗，有效促进子宫复旧，减少出血以及乳房泌乳。同时按照医生指导，做产后保健操。
根据个人身体状况，产妇应减少上网和看电视的持续时间和次数，每次半小时到一小时为度。
碰撞5
传统观念 坐着哺乳时腰背、手臂、脚下用靠垫，避免过度用劲。
现代做法 多采用侧卧姿势哺乳。
认同程度 90%
专家评说 手腕疼痛、腰酸背痛是“月子病”的常见表现之一。这与产妇坐着哺乳“拼体力”不无关系，因此一定要用靠垫在腰背、手臂或脚下枕靠，节省用力。最好的哺乳姿 势是侧卧位，妈妈省力，宝宝也舒服。不哺乳时，应佩戴产妇专用的棉制胸罩，支托乳房，改善乳房血液循环，有助于恢复乳房形态。
无论是否吸吮到乳汁，孩子一出生就让其吸吮乳头。既能让宝宝吃到宝贵的初乳，又能刺激乳头，促使泌乳素分泌，产生足量的乳汁。尽早哺乳还可刺激 子宫收缩，有利于子宫复旧。母乳喂养最好每1.5小时到2小时一次，即便宝宝正在睡觉。只有不断吮吸，才能保障乳汁泌出通畅，减少乳腺炎和乳房下垂的发 生。乳房疼痛严重者，适当采用局部热敷。
碰撞6
传统观念 产后就用束腹带恢复体形。
现代做法 待产褥期结束后再用。
认同程度 0%
专家评说 为恢复妊娠前的美好形体，束腹带必不可少，但是产后立即使用，不利于子宫复旧，易造成子宫脱垂。剖宫产切口最好暴露，多和空气接触，过早用束腹带对愈合不 利。使用束腹带的合理时间是产后约42天后。产褥期内的活动、哺乳、排尿足以消耗体力，减轻体重。一般来说，产后半年时体重恢复到孕4个月时为好，即比正 常体重多7-8斤。
碰撞7
传统观念 每天一碗红糖水鸡蛋活血化瘀。
现代做法 产褥期前2周内吃红糖，主要通过中药调理补气血。
认同程度 30%
专家评说 红糖确有活血化瘀的功效，但是贯穿整个产褥期的后果是，恶露淋漓不尽。所以，产褥期前2周内吃红糖有益，之后应停用。现在，通常用中药补益气血，如益母草、产复康等。
产褥期饮食原则是高热量、高蛋白。每天三餐加三顿点心，总热量比平时增加800千卡，避免暴饮暴食。适量碳水化合物，多采用煲、炖、煮的烹饪方 式。蛋白质比平时增加50%，以动物性蛋白质为主，一天最多吃二三只鸡蛋，通过其他食物来补足蛋白质量。避忌生冷刺激的食物，尤其是冷饮。也要避免油腻、 过甜、过咸的食品。
月子食谱 产褥期宜选用的滋补品
红糖、芝麻、鸡蛋、小米、血糯米粥、母鸡炖汤、猪蹄炖汤、炖鱼汤
催乳饮食一览
1.黑芝麻250克炒熟研末用猪蹄汤送服
2.虾米或鲜虾烧菜
3.鲜鲤鱼同大米煮粥
4.清炖鲫鱼或鱼汤
5.花生仁同大米煮粥
6.黄花菜煨猪蹄或炖鸡汤
以上就是“坐月子”新老观点有哪些大碰撞的内容介绍，如果你对坐月子如何不落月子病等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注本站月子病安全常识栏目。
