孕妇补钙是大家都知道的道理，但是孕妇如何补钙，却不一定很多人知道。那么，注意！孕妇过量补钙容易导致疾病缠身。下面请看本站小编为此而整理的资料。
今年二十八岁的王小姐在年前怀孕了，为了让宝宝能吸收到更多的营养，王小姐的婆婆每天早晚要求媳妇喝下一杯牛奶，还经常买一些含钙质丰富的食物给王小姐吃。补钙三四个月后，有一天王小姐觉得腰右侧疼痛，家人把王小姐送去医院检查，原来是肾结石造成的。
医生最后认为肾结石很有可能跟过量补钙有关
经过一段时间的治疗后，王小姐出院了，但是她再也不敢像以前那样过量补钙了。妇幼保健产科医生介绍，妊娠期的女性由于胎儿生长发育的需要和机体代谢的增强，对钙的需要增加，同时，母体血容量增加，血钙浓度相对下降，因此，孕期母体经常处于低钙的状态。
如果孕妇没有及时补钙，会出现腰酸腿痛，腓肠肌痉挛等缺钙的表现，且在孕期缺钙的情况下，孕妇患上妊娠高血液的几率也会增加。孕期适量补钙可以预防孕妇牙齿松动，骨质疏松，妊娠高血压等情况，还可以避免新生儿生长发育迟缓的现象。不过万一过量进补，除了导致结石病，还会影响铁的吸收和代谢。
孕早期是胎儿细胞分裂和器官初步形成期，孕妇在这个阶段对钙的需求量跟普通成年人基本是一样的，一般每天摄入八百毫克，在这个时期孕妇每天要喝两百五十毫升的酸奶或者鲜牛奶，加上食用其他含钙丰富的食物和晒太阳等，一般都可以满足机体对钙的需求。
到了孕中期，宝宝生长速度变快，孕妇对钙的摄入量也要相应的增加，这个时候，孕妇应该每天摄一千毫克的钙质，每天要喝五百毫升或者酸奶；到了孕晚期，孕妇对钙的需求会进一步增加，每天大约需要摄入一千两百毫克，孕妇除了每天喝五百毫升的牛奶和吃一些含钙丰富的食物外，还要在医生的指导下，服用一定量的钙片。
孕期补钙关系到宝宝的健康发育，孕妈咪在注意饮食方面调整的同时，还需根据医生的指导补充钙片。如果你对孕妇该如何正确的补钙等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕期补钙安全常识栏目。
