早产是大家都不想面对的，对于准妈妈和宝宝，早产都是非常危险的。为了避免早产的发生，降低早产率，准妈妈们应该怎么做呢?下面就为大家介绍一下准妈妈应该怎样降低早产率吧。
1.调节好情绪和心态。孕妇心理压力越大，早产发生率越高，特别是紧张、焦虑和抑郁与自然早产关系密切。因此，凡有紧张、焦虑或抑郁的孕妇要积极通过自我调节或心理辅导、咨询等，使不良心理状态得以改善，恢复健康，平静心态。
2.积极防治感染。生殖道感染是早产发生的主要因素之一，因为在生殖道感染时，细菌及其产生的毒素可侵入绒毛膜羊膜，刺激蜕膜细胞产生细胞毒素和前列腺素，引起早产发生。
3.形成良好的生活方式。研究表明，妊娠期吸烟、喝酒等不良行为习惯，不仅可导致低体重儿，还可增加早产发生率。
4.孕期夫妻的性生活要选择好合适的体位，以免伤害到胎儿，在孕晚期尤其需要避免性生活，以防发生胎盘早剥。
5.孕期需要积极做好保健和监护工作，及时发现孕期疾病并尽早处理。
最后提醒：
子宫收缩是早产最明显的迹象。怀孕时子宫通常是松弛的，在怀孕中期，一天当中子宫可能会有3到5次的收缩，此时孕妇会感觉肚子硬硬的，但如果收缩的次数过于频繁，甚至可能达到每小时3次以上，就要十分注意。此外，如果有下腹、下背酸痛、明显的下坠感、外阴部压迫或出血、破水等，就要立即就医。
以上就是准妈妈应该怎样降低早产率的内容介绍，如果你对早产儿如何度过危险期等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注本站早产安全常识栏目。
