产后宜吃枸杞猪肝汤可排毒,枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分,能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。
猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜,而且鲜嫩可口,但猪肝食前要去毒。买回猪肝后要在自来水龙头下冲洗一下,然后置于盆内浸泡1-2小时消除残血,注意水要完全浸没猪肝。
若猪肝急烹饪,则可视其大小切成4-6块,置盆中轻轻抓洗一下,然后盛入网篮中在自来水下冲洗干净即可。另外,炒猪肝不要一味求嫩,否则,既不能有效去毒,又不能杀死病菌、寄生虫卵。
原料
主料:猪肝100克,枸杞子50克。
配料:葱段、姜片适量。
调料:盐、料酒、胡椒粉适量。
制作
1. 猪肝洗净切片,枸杞子冲洗一下备用。
2. 锅中倒入油,油热后放入主板煸炒,加入适量料酒和盐,再放入葱段和姜片一同煸炒。
3. 往锅中注入适量水,水沸后加入枸杞子同煮,等水再次煮沸,转小火煮至猪肝熟透,调入适量胡椒粉即可。
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