对于要怀孕的女性来说，良好的生物钟或良好的习惯对优生也起着一定的作用。比如每个人都有各自己的习惯，拿晚上睡觉来说，有人喜欢十点前睡，有人喜欢十点后睡，还有的人喜欢熬夜，还有的人不到十二点怎么也睡不着，但这样的休息习惯也是各有利弊的。而对于一个想要生宝宝的妈妈来说，良好的习惯才能对生一个健康聪明的宝宝有保障。那么如何选择生物钟的优生法呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
如何选择生物钟的优生法
作为父母肯定都会希望自己的子女有超人的智力、健壮的体魄和良好的情绪，或者希望子女能够继承自己的智力、体质和情绪，父母的这种愿望是否能得到满足呢？对此，人体的生物钟会发挥一定的作用，生物钟到底是怎么一回事呢？
生物钟又叫生物节律或生物节奏。它是生物体随时间（昼夜、四季等）做周期性变化的一种生理现象。这种生理现象是由环境作用于生理机能形成的，它受中枢神经的制约。人的性格、体力和智力，有着周期性的波动节律，在每1周期中，高潮和低潮按一定规律交替出现。
人的情绪生物钟，周期为28天；体力生物钟，周期为23天，智力生物钟，周期为33天。3种生物钟密切相关，互相影响。当三者都处于周期线上时，人体处于最佳状态，如能在夫妻双方的三条周期线均处于高潮时受孕，孩子很有可能在情绪、体力和智力三方面发展都较好。
1、女性在排卵期前应相应的减少性生活
在排卵期前应减少性生活的次数，使男方养精蓄锐，以产生足够数量的高质量精子。
2、注意夫妻双方的衣着
在计划受孕的日期以前，男女双方均不宜穿紧身裤，如尼龙裤、牛仔裤等。因为这些织物透气性差，容易给病菌形成滋生地，使妇女阴道细菌增多，直接影响受孕成功；男方则使睾丸压入腹部，增加了睾丸的温度，从而生精功能减退。在这种情况下受孕，畸形儿或有先天性缺陷儿出生率会增高。
3、男女双方都要戒酒和禁烟
如果饮酒后受孕，就会发生胎儿畸形、智力低下的情况，严重影响优生和自己后代的幸福。因此特别是受孕前应戒酒。吸烟对受孕及胎儿发育都非常不利。
4、受孕时要注意环境、心理因素影响
最好的环境就是夜深人静的时候，这也是恩爱缠绵的最佳时期，是最好的受孕时机。所以，只要夫妻在行动、情感等方面都达到高度协调一致的时候，同房怀孕出生的孩子就会集中双亲的身体、容貌、智慧等方面的优点。智力较高的孩子的父母常常是文明的，彼此情投意合、体贴关心的。
所以说，生物钟对优生起着一定的作用，除了以上的内容说明外，如果一个妈妈在怀孕前和怀孕中都有一个良好的作息习惯，以后生的孩子也相应的会与妈妈一样有个很好的习惯，那么出现该睡时不睡，不该睡时又睡了的情况就不出轻易出现，不但对孩子的发育有利，对于妈妈来说，照顾这样的孩子也有利于自己的身体恢复。
以上就是对如何选择生物钟的优生法的介绍，如果你对大龄男女备孕注意事项等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站备孕注意事项安全常识栏目。
