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宝宝补钙美食推荐之西红柿鱼泥

当宝宝慢慢成长到可以添加辅食的阶段,妈妈们就要考虑宝宝的钙质所需是否满足成长需求,如果有缺钙的情况就要合理的通过饮食来补充。今天我们来看看宝宝补钙美食推荐之西红柿鱼泥。

宝宝补钙食谱:西红柿鱼泥

食材原料

主料:新鲜净鱼肉100克,西红柿70克。

配料:鸡汤200克,蒜瓣、姜片、葱段适量。

烹饪方式

煮。

制作方法

1. 将净鱼肉放入蒸锅中蒸熟,蒸时加入适量蒜瓣、姜片、葱段以去鱼腥。

2. 取出蒸熟的鱼,压成泥,剔除骨刺和皮(一定要剔除干净)。

3. 西红柿用开水烫一下,剥去皮,切成碎末。

4. 将鸡汤倒入锅内,大火烧开后转小火,放入鱼泥,稍煮后,再加入西红柿末,继续用小火煮,煮至糊状即可。

适用人群

5个月以上的宝宝。

提示

1. 因鸡汤本身具有一定的咸味,而婴儿的饮食以“低盐”为原则,故为宝宝制作这道辅食时可不加盐,不过,妈妈也可以根据具体情况稍微加一点。

2. 鱼肉细嫩鲜美、营养丰富,儿童经常食用鱼类,其生长发育会比较快,智力的发展也比较好。但是,幼儿不能吃七种鱼:鲨鱼、箭鱼、旗鱼、枪鱼、罗非鱼、方头鱼以及鲶鱼,因为这些鱼除了体型相对较大以外,还是生命周期较长的食肉鱼,其体内汞含量比其他鱼偏高。

以上小编教给您的这个西红柿鱼泥做法,各位家长是否学会了?其实步骤很简单,只要耐心学习就行了。如果你想掌握更多儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的这方面的知识,请继续关注本站的近期更新吧。


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