文丨卢悦（新浪微博@卢悦_心之助）
主播 | 许静
心悦君：
什么样的男人最容易变成禽兽？
我们的社会还在鼓励女烈士万岁！
周二我写了《江歌案》以后，后台上有很多人都说，在某程度上，刘鑫也是男性暴力的受害者，只不过她选择了将闺蜜当作自己的替死鬼而已。
刘鑫的卖友行径让人愤慨，但这场祸事的真正根源在于挥刀屠戮的那个凶手。我们都忽视了，分手暴力这件事到底有多严重。
随便搜索一下，就能看到血淋淋的各种新闻：
已婚男交女友露馅 ，分手时杀害女友自杀未遂将获刑；
男子欲和前女友和好遭拒 ，当街将其杀死被判死缓；
不满女友分手 ，杀死她家人， 卢龙故意杀人犯罪伏法；
未成年男孩不满提分手 ，刀捅15岁女友获刑四年；
为求复合生口角 ，男子将汽油泼向女友；
男子对女友泼硫酸：愿娶她表真心；
发布偷拍女友裸照求复合男子被判6个月；
男子求爱不成将女孩扔下19楼；
……
泼硫酸、公布裸照、杀人、一言不合就扔下楼，谈恋爱真的是一件少儿不宜的事儿，那是因为如果处理不好关系，你随时都有可能陷入一场非常重口味的剧情之中。
当江歌掩护闺蜜进屋，自己单独在狭窄的走廊和陈世峰谈判的时候，她一定没想到，这个简单的恋爱纠纷却最后要了她的命。
看看这两年的热剧《欢乐颂》，我忽然感到不寒而栗。
简单搜了一下，里面就有很多江歌式的女英雄为闺蜜出头的剧情。
比如应勤说邱莹莹不是处女，当场要分手，曲筱绡找上门扇了他一个大耳光；
又是这个邱莹莹因为觉得前男友白主管对她不够透明，不让她看电脑里的信息，就回去和闺蜜哭诉，于是胜美与关雎尔义愤填膺前往白主管住处，帮助邱莹莹收拾行李，离去之时，胜美还打砸了白主管的房间。
更不要提后来曲筱绡当众侮辱应勤的母亲，更是引发观众们一阵阵叫好。
这样的电视剧似乎在告诉我们这世界是这样的：
1）女人，你要足够强，足够狠，男人都是软蛋，只要你像个女汉子，男人们就怕你了。
2）我们永远都要为“邱莹莹”、刘鑫式的闺蜜强出头，她们的人生，我们来守护。
这就是这部剧所要强调的世界观吗？
告诉你，如果应勤真的急了，白主管真的急了，杀人了，邱莹莹很有可能就是下一个刘鑫。
现实的世界是残酷的。
根据台湾现代妇女基金会2008 年的报告，台湾每月平均有14.7 件恋爱暴力、分手暴力和情杀的新闻事件报道，也就是每2天就发生1起恋爱暴力与杀人案件，平均每月至少有3件情人间的杀人未遂与杀人致死案件发生。被媒体报道的，多是杀人和恶性人身伤害事件，其他不那么严重或有新闻点的恋爱暴力实际发生率可能比想象中高得多。
美国与香港曾有调查显示，年龄介于 16 至 24 岁的年轻女性最容易遭受恋爱暴力，而其中最严重的暴力伤害则发生在分手的过程。
天津师范大学社会学系副教授王向贤对1000多名大学生进行调查后发现，约会暴力的发生率高达三分之一，这一数字比婚姻暴力发生率还要高。（以上数据来自女性权益公益组织女权之声熊婧的整理）
英国妇女权利慈善机构称，过去七年间被男性谋杀的女性中，有近2/3是被现任或前任伴侣所杀，并且大部分在与丈夫或男友分手一年内遇害。（资料来自橙雨伞公益）
根据世界卫生组织（WHO）指出：世界各地约有25～50％的女性在生命中曾遭受身体上的虐待；暴力也导致很多女性健康上的问题，包括身心伤害、未婚怀孕、以及性传染病等等，对于年轻女性的伤害是终身都难以磨灭的。英国犯罪调查报告也指出，有45％的施暴者是伴侣（包括前伴侣、情人、熟人），而陌生人只占8％。
看了这些数据，你有什么感觉？
如果你不是武松，就不要去面对禽兽。
什么样的男人最容易变成禽兽？
一个野兽的养成，需要三种力量。
1. 原生家庭的培养
我有一个朋友，他小时候，经常被父亲吊起来打，皮带一天可以抽断一根。
至今他的眼角还有一块疤痕，7岁的时候，他爸喝醉酒了，拿起碎玻璃瓶就往他眼睛上扎，他本能地躲避怕尖玻璃扎到自己的眼角，最后在离他的眼睛只有不到一厘米，他爸才停下手。
从小他就发誓自己有孩子了，绝对不打孩子。
但有了孩子以后，他发现好像自己心里有个魔鬼，一旦孩子不听话，他就非常想一个耳光扇过去。
每天见到孩子，第一个想法就是揍他，为此他像困兽一样把自己锁在屋里，转来转去。后来他就去打沙袋，甚至晚回家，因为他太害怕变成他爸那样的人。
终于他打了一次孩子，出手特别重，那一瞬间，他特别的释放，但也特别绝望。
对他来说，打人已经是一种和孩子有情感链接的方式。
这种方式是极其扭曲的，因为他没有更好的模板和孩子交流，他不知道在孩子惹他不高兴的时候，他该如何自处，如何和孩子相处。
这样的人就是暴力遗传的受害者。
2. 社会文化的熏陶
之前微博上有一个新闻，一个孕妇被买东西的小贩扇耳光，丈夫如神兵天降，冲上去一个飞腿把小贩踢飞。网上一片叫好之声：够爷们。
下面有一个评论，说我不会这么做。
之前我和朋友们一起吃饭，遇上一个像是黑社会的刺青男，不小心“犯照”（对上眼），刺青男冲过来说，你看什么看？我说：大哥，我没看你，我看服务员什么时候过来。那个刺青男悻悻而去。朋友说，你怕什么，我们跟他干。我说，我犯不着，我还有老婆孩子。
这就是两种男人观。
我们的社会普遍还是支持那个飞腿男，似乎你必须要挺身而出，必须要以暴制暴，必须要够爷们，够姐们才算是个人，否则你就去死吧。
想象一下，如果是江歌把刘鑫推到门外，自己躲在屋里，那么整个社会会不会痛骂江歌？
就像是机器猫里的大熊总是被胖虎欺负，最后在一集中，大熊不要命似地和胖虎拼命，最后胖虎求饶，大家也觉得这个孩子“长大”了。
这种对于“示弱文化”的痛恨，似乎成为我们当下社会的主旋律。
各种狠话充斥着网络，对这种渣男，就该碎剐凌迟！对这样的心机婊，就该拿烙铁烙遍全身！
女人如果要保护自己，就一定要像汉子一样和男人干，而男人如果被女人甩了，绿帽了，那就是loser！
在我以前开车的时候，每当有车忽然并线的时候，我都会不想让它并，似乎被车插队，就是一种对自己的冒犯，而如果被它超车，也是一种弱势，为此还险些出过车祸，后来我反思，也是这种对于男性气质的自卑感，一旦感觉弱小，就会怀疑自己不是个爷们，为了支持自己是个爷们，你就必须要硬着头皮上。
3. 社会环境的支持
江歌案发以后，一位自称是陈世峰前女友的网友，讲述了陈世峰也曾对她暴力，但被“系里”压下去了。陈的辅导员一直在强调陈：“学习好，对老师有礼貌，是个好孩子”。
事后女生在家里待了一个学期，想讨个说法时：“我妈是这么认为的，你想要什么说法，要来了又能怎样，我们去把他打一顿又能怎样。他们家在银川有哥哥有姐姐，一大家子人，结了怨对你有什么好处。我倒是庆幸你还算年轻遇到这种事，再大点，或者是真跟他在一起了家暴你，可怎么办。学校现在对他这样，其实是在害他，你就看他以后吧。我妈的朋友，另一所学院的院长是这么说的，现在这种事太多了，没闹出人命就息事宁人吧，都这么大孩子了，老师也管不了啊。”
最后这位混世魔王反而从8人间的宿舍换到了单间宿舍，里面还有空调和电视。
最近有一个高中生，当众羞辱老师，还唆使同学围攻老师，最后干脆把老师扎死，原因只是老师说他没做作业。他可不是差生，而是当地的学霸。
这就是我们的文化：追究受害者，而对于施害者往往却网开一面。
还记得之前我们说，中国人在飞机上只是口角推搡了几下，等待他们的就是机场警察甚至FBI，虽然这里有过度使用警力之嫌，但的确在国外任何的暴力，都是不能姑息的。
而我们的文化从来对暴力都是出奇的宽容。
如果是恋爱关系，那就是小摩擦；
如果是婚姻关系，那更是清官难断家务事；
如果是亲子关系，老子打儿子，天经地义；
如果是小三偷汉，扒光她，打死她；
如果是学生偷看手机，就把手机销毁！
就连《欢乐颂》这样的热播剧，大家也会为明晃晃的暴力鼓掌叫好，只要有一个好理由，暴力就是正当的。
但所有暴力者都会给自己的暴力一个合理的理由：当年我采访李阳的时候，他说之所以家暴妻子，就是因为对方骂了他几个小时后，忽然站起来，他终于给了自己找了一个理由：她要打我，那我就要先下手为强。
什么时候，我们这个社会有“合法的暴力”，而没有对人权尊重的话，什么时候，我们就生活在暴力的循环之中。
一般来说，分手有五种模式：
1、避而不见：
好处是，分手方会眼不见，心不烦，如果关系没有那么深，有些被甩方可能就放弃了。
坏处是，但如果是投入很多情感的被甩一方，就很难放手，他们会满心疑惑，情绪无法排解，容易黑化抛弃方，认为对方无视自己，认为对方不在乎自己的痛苦，很容易产生情绪升级，乃至暴力的现象。陈世峰就是这种类型。
2、逐渐疏远：
好处是，双方有一个冷却的时间。同样适用于关系不深的伴侣。
坏处是，被甩方会有“备胎”感，觉得抛弃方在玩弄感情，也容易产生强烈的愤怒。
3、 直接打枪：
好处是：一步到位。
坏处是：如果对方对此毫无防备，情感浓度还很高，那就很难接受。
4、反复纠缠：
好处是：双方都能理解彼此用情很深。
坏处是：双方都没有信用了，彼此都不相信对方的话了，但同时进入到沉溺于施虐受虐的模式，伤痕累累。
5、好聚好散：
这是最难的。因为需要善用智慧。
很显然，只有第五种方案才是最好的，但也是最难的。
怎么才算好聚好散？
第一步：识别对方的套路。
具体套路，可以参考我们文尾的tips。
第二步：做到温柔的坚持，把主动权握在自己的手里。
既不要直接打枪说分手，也不要模棱两可给希望，更不要避而不见激怒火。
我们需要把分手看成是一个过程。
1）你要告诉对方，如果对方做到了哪些点，你是可以考虑不分手的。这些点都是要确定对方不能用各种情感操控的办法，如果他做不到，你就只能分手。这样你就把主动权掌握在自己手里，是他做不到，而非你不愿意。
2）你要告诉对方，你对他的痛苦也很理解，你心里也很难过，但因为他对你的伤害，你需有一段时间修复自己的感情，所以需要保持一定的距离。
3）你要明确告诉对方，你希望在什么时候和他商谈，在哪儿商谈。让他看到你的诚意，同时也可以明白你不是敷衍他。
第三步：分手演练。
1）考虑两人交往深度、对方个性及可能的反应，准备好说词、应对方式和态度。
2）找朋友角色扮演，了解分手时可能会有的反应并讨论解决策略。
第四步：确保安全。
1）慎选谈分手的时间地点。以白天为宜，地点选择在公开明亮、旁边有人，比如广场，大商场，有监控但不会干扰到谈话的地方，最好有认识的熟人的店铺，比如咖啡厅的老板是你的朋友。
2）事先告诉亲近的人，你要谈分手的时间及预定结束时间，甚至请她们在距离不远处等你，预防危险事件发生，保护双方安全。
3）若看见对方手拿危险物品，切勿让对方靠近你，并想办法立即呼救或离开现场，分手当天避免饮酒。最好也有防狼器。
4）分手谈判时，尽量不激怒对方，让对方有尊严地离开，有时可适时避免悲剧发生。
比如，如果我是江歌，在面对陈世峰的时候，发现他情绪非常激动，而且在指责我阻拦他们见面时。
我会这样说：
我知道，你现在非常想要挽回你们的关系，你们之间可能有很多误会和误解。我也知道你很爱刘鑫，你们的感情很真挚。
我也觉得你们的关系如果真分手了就太可惜了。我觉得你这个人挺好的。
刘鑫就是小孩子脾气，脾气来了，就没理智了，你别和她一般见识。
你现在很希望和刘鑫见面，把事情谈清楚。我知道你很着急。
其实我不太想管你们之间的事儿。
我现在很为难，因为刘鑫求我，她想自己静一静，可能她也需要整理好思路再和你谈。其实我觉得，谈恋爱呢，火候很重要，你现在这么着急见她，她又很害怕很激动，见面只有吵架，没有好处。
如果你这么激动，她会更怕你。而且如果我们在这里声音太大的话，会招来警察，这个事情就变得更严重了，你们的关系不就彻底完了吗？
你看这样，不如我再去帮你劝劝她？我跟她商量一个和你见面的时间如何？现在肯定不合适了吧。
这样的话术，试图做到：有情有理有利有节。
先共情对方；
再撇清自己，防止引火上身，成为泄愤工具；
既然要和对方谈，一定要站在对方的立场上，和对方成为同盟，从情感上，我也不希望你们闹崩，然后再肯定对方人品。这样对方就会认同你，然后你就可以说一些挑战性的话了；
告诉他等一等的好处；
同时提到警方，让他也有清醒的意识，不要把事情闹大；
最后尝试撤出战场；
如果有防狼器，那一定要紧紧握在手上，随时防止对方扑过来。
5）对对方的暴力倾向要有足够的评估：
跟踪是一个非常恶劣的指标：89%的被亲密暴力致死者，生前一年都被施害者跟踪盯梢，54%的亲密暴力受害者在死前都被盯梢。
所以如果前任开始对你盯梢，就说明你被暴力侵害的风险大幅度增加。
而且如果对方对你实施过一次暴力侵害，那么五周内实施第二次暴力的可能性高达35%，而且第二次暴力的级别会迅速提升。
跟踪和暴力是评估你有可能身处危险最关键的指标。
第五步：及时报警，寻求心理援助。
总之，女人要充分利用女性的优势，千万不要和野兽硬扛！
希望更多的女人从江歌和刘鑫的悲剧中吸取教训。
有人说不会失败，就不会成功。不会分手，你就不会相爱。
TIPS
以下是十个安全计划 ，涵盖所有可能面临的暴力处境，建议所有人都能熟记并了解这口诀的适用时机。
1、快：设定快速拨号键
先掌握家与公司最近的派出所位置与电话，并将手机设定快速拨号键，以便于紧急情况时去电求助。
2、防：随身携带防身器
随身携带防狼喷器、口哨、电击棒等，以维护自身安全。
3、静：冷静面对可能的冲突，伺机逃出
任何时候面对坏人，当意识到暴力即将发生时，尽量不去惹怒对方，设法让坏人冷静下来，先到家中较安全的地方，或诱导对方离开出口方向，以利脱逃。
4、暗：与友设定危急暗号
你需将处境告诉可以信任的家人、同事、朋友、邻居，并提前和他们订一个「暗号」，当需要帮助时，可用暗号让他们知道现在你正处于危急情况。
5、求：告诉年长子女如何求助
家长需告诉较年长的子女，若遇到急状况，不要和坏人有正面冲突，设法保护自己的安全，向110或向亲友求救，并清楚说明住家地址、紧急联络人、与联系电话。
6、跟：发现有人跟踪的处理方式
当发现有人跟踪时，马上找一个路人假装熟识，请求路人到就近派出所求援，或请求附近店家帮助报案。
7、车：开车时的安全守则
上下车或出入停车场时，随时留意车内与周围变化，保持警觉。
8、包：事先准备万用包
预先准备「万用包包」，放置钱、提款卡、证件、简单生活物品，放在认为安全的地方，以便紧急时可以马上带着包包离开。
9、免：避免向坏人引述保护令的效力
多数受害人对于保护令难以接受，如果已取得保护令，不要当面向坏人引述保护令的保障权益与禁止规定，以免坏人情绪激动再度施暴。
10、接：尽量不要落单、行踪机动管
上下班时，可以请求同事或亲友陪伴或接送，随时变换通勤时路线与交通工具，并避免深夜返家。
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-作者-
卢悦，心之助女性心理平台联合创始人，情感咨询专家，作家。人生总有一段夜路要走，我就是黑暗中握住你的那双手。著有《爱到绝处便逢生》、《爱情有毒》等作品。新浪微博 @卢悦卢悦。微信公号id：xinzhizhunvxing。
-主播-
许静：从事广播播音有些年头，对炖菜做饭没半毛钱的热情，却酷爱播音。同时研习心理学多年，虽两事都未能达到满意，但热情不减，愿不忘初心，岁月静好!
-THE END
