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怎样给宝宝选择应季的水果

一到了水果上市的时候,我们会看到超市里大批的新鲜水果摆在那儿,包括菠萝,芒果,西瓜,龙眼,葡萄等等,而在这时妈妈就应该做的就是给宝宝选择一些应季的水果,让宝宝及时补充营养,那么怎样给宝宝选择应季的水果呢?

如何给宝宝选购新鲜的水果

家长在给宝宝选购水果的时候,首先要看看水果的新鲜程度,最好给宝宝选购最新鲜的水果,其次最好在大型超市或菜市场购买,不要再路边摊购买,因其可能会对水果进行过一些不好的处理。下面列举几种水果的挑选方法:

火龙果:越重的汁越多,果肉越丰满;果皮表面红色部分越红越好,绿色部分越绿的越新鲜,变枯黄的不新鲜;越胖越好,不要挑选瘦长型的,越胖代表越成熟越好吃,清甜而不生涩。

樱桃:要选择果柄保持青绿的,放置时间长的果柄发黑,最好选大颗,颜色深有光泽,饱满,外表干燥的。一般颜色较鲜红的吃起来口感比较酸,比较好吃的则是暗枣红色的樱桃。

桃子:主要是闻香味,越香越甜,通常外观都不太好看,挑不太软的,上面带个小尖尖。

山竹:屁股上7或8个瓣的比较好,还有上面的柄要新鲜颜色要嫩,不要干枯,如果外壳都硬了那说明坏掉了。

哈密瓜:要挑网纹粗且密的,瓜的纹路越多越丑就越好吃,闻到较浓的香气的比较好吃;颜色呈现金黄色的为好;手感摸上去不要软软的,太软了就是熟的快烂了。

葡萄:新鲜葡萄表面有一层白色的霜,用手一碰就会掉,没有白霜的葡萄可能是被挑挑拣拣剩下的,不过绿皮葡萄不适用。选择果梗硬朗,果梗与果粒之间比较结实的,库存时间长的葡萄提起果梗果粒摇摇欲坠。葡萄的甜度跟品种关系较大,比如巨峰一般比较酸,玫瑰香就比较甜。

枇杷:要选橙色的,黄色越偏橙色越甜,剥皮的时候拿勺子刮一下,就算不好剥的皮也可以轻松剥下来。

芒果:闻一闻,越是香的透着红的没有黑点的,好吃又放的住;吃芒果可以从中间纵向剖开,然后划方格,这样吃的时候很方便,也不会脏手。

苹果:挑屁股的窝深的,有竖纹的好吃发甜 ,用手指轻轻弹,有清脆的回声的,是又甜又脆的。要选黄色和红色的,不选特别红的。

香蕉:以有褐色斑点“芝麻蕉”为佳,但要留意与变坏的黑斑的区别。上皮稍青,香气不够,可放在密封胶袋焗一段时间即可。

龙眼:剥开时果肉应透明无汁液溢出,无薄膜包着,留意蒂部不应沾水,否则易变坏。用水洗过的龙眼均不能存太久的。

梨:选购梨子时,应挑选个大适中、果皮薄细、光泽鲜艳、果肉脆嫩、汁多味香甜、无虫眼及损伤者。

如果宝宝对吃水果兴趣不大,应该采取较为便利的方式为他准备,如切成小块,用牙签或果叉作为工具给宝宝吃。如果你想要了解更多有关于儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的资讯,可以登录本站,更多详情等着你!


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