我们都知道小宝宝的肠胃很脆弱,需要细心呵护。不光是换季时节要注意,宝宝平时的饮食结构,饮食习惯,都会潜移默化的影响TA的肠胃健康。那么宝宝常吃的食物有哪些新做法?宝妈学起来。
适合给宝宝吃的食物新做法
1.桃子
将桃子切成两半,然后去核,刷上黄油和少量肉桂,随后烘烤5分钟。桃子不仅拥有丰富β-胡萝卜素、维生素C和纤维,此外这种吃法也会让你享受到前所未有的可口。
2.西瓜
将西瓜切成片状,撒上少许盐,然后包在纸巾里30分钟,随后取出在两侧刷上橄榄油,进行烘烤5分钟。西瓜富含番茄红素,有助于预防某种癌症。
3.葡萄
另一种创举,烘烤葡萄。将葡萄串在烤叉上,最好是间隔在鸡肉或虾之间。这种组合的维生素C和K含量极高。
4.菠萝
如果你吃过日本料理照烧鸡,那么这就不是多惊讶的吃法了。将菠萝切成条状,撒上肉桂,并且烘烤两面各3-4分钟。烤过的菠萝绝对会让你赞不绝口,尤其是搭配鸡肉时,此外菠萝也富含维生素C和纤维。
5.香蕉
将香蕉果肉取出,放在锡箔纸中,然后撒上巧克力碎、花生黄油、棉花糖等你想要的配料。包好锡箔纸进行烘烤15分钟即可,配上冰淇淋将会是人间美味。
6.鳄梨
将鳄梨切成两半,让表皮朝上,去核。然后用橄榄油烘烤5-7分钟。结束后用沙拉、酸奶或玉米进行填充。不仅口感十足,而且还富含钾元素。
7.莴笋叶
将莴笋头切成两半,随后浇上橄榄油和柠檬汁,两面都烘烤约3-4分钟。这是一种集蛋白质、钙质、铁、维生素A、C、K于一身的食物。
8.芦笋
直接使用橄榄油、盐和胡椒进行烘烤,时间控制在3分钟,并且进行进行翻动。这绝对是维生素的大集合!
9.西葫芦
将西葫芦切成圆形片状,然后浇上橄榄油和大蒜。两面各烘烤5-6分钟,最后在一面放上乳酪。这是一种高纤维、高锰,且维生素A和C含量较高的美食。
10.披萨
在预制的披萨饼上浇上橄榄油,随后进行烘烤,看到烙印出现时,就进行翻面,继续烘烤2-3分钟,直到奶酪变得多泡。
11.玉米粉夹饼
在两块玉米粉夹饼上刷上橄榄油,然后进行烘烤。烤完后放上奶酪、豆子、肉片和喜爱的蔬菜,一旦奶酪化开了,你就可以将夹饼卷起来,所有的食物都会融合到一起。如有需要,可以蘸些奶油和沙拉。
12.法式吐司
将面包切除立方块,当然还可以加上各种水果块,然后撒上肉桂进行烘烤,两面各2分钟即可。
以上就是宝宝常吃的食物有哪些新做法,这些食物的做法可以帮助各位宝妈解决宝宝不爱吃饭的问题,让宝宝吃这些美食更开心。如果你想要了解更多有关于儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的资讯,可以登录本站,更多详情等着你!