宝妈的母乳不是无限的,宝宝接近一岁时就需要慢慢戒母乳了,这个时候的母乳营养不足,并且母乳中的免疫物质也逐渐减少,宝宝需要从日常饮食中补充营养,开始建立完善自身的免疫系统,而冬季为宝宝提高免疫力要多喝白开水。
多喝白开水—保湿清毒润肠胃
多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶,渴了随时喝。注意,要喝白开水,而不是各种含糖饮料。
中医把水列于百药之首,冬季让宝宝多喝水,有利于体内病毒、毒素的排出,起到“降火”的作用。同时身体内的湿润还可以有效降低流行性病毒传染的机率。
冬季气候干燥,水分还是宝宝娇嫩肌肤的忠实护花使者,水分可以滋润肌肤,并使皮肤中的水分与油脂保持平衡,让皮肤光泽而有弹性。
冬季给宝宝多喝水,不仅给肌肤带来滋润,同时还可以使肠肛内保持湿润,起到软化大便的作用,避免孩子引起“食火”。
冬季干燥的气候难免使得孩子显得一些不安而急躁,通过喝水,可以有效的为大脑供给水分,使得大脑血压稳定,起到稳定情绪的功效。
同时水份还可以帮助调节体温,这样宝宝就时刻处于舒适的状态,心情也就自然舒展了。
喝水也是很有讲究的,清晨是一天补水的最佳时机,起床后的第一杯水,可以帮助宝宝唤醒肠胃,促进肠胃的蠕动,加速肠胃的消化,防止便秘。同时这第一杯水还能够降低血液浓度,促进血液循环,帮助宝宝恢复清醒,为新的一天打好前锋,积极投入到一天的学习、运动、玩耍中。
当然在这之后每间隔一到两个小时为孩子再补充一次水分,不仅能起到对身体滋润的作用,同时还可以调节体温,有效净化身体。
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