枕秃是因为缺钙的说法来源于医生。当年我们读书时教科书里,就是把枕秃当做佝偻病的一个症状,认为枕秃就是缺钙、佝偻病的表现。但枕秃的原因究竟是什么呢?治疗宝宝枕秃三款食疗来帮忙。
如何预防和治疗枕秃
【客观原因造成的枕秃】
1.注重对宝宝头部护理
宝宝睡觉时间比较长,所以家长应该为宝宝选择软硬适中、高度适中的枕头。由于宝宝的头部比较容易出汗,所以为宝宝选择的枕头透气性要好,家长还要经常为宝宝更换枕头。为了让宝宝拥有舒适的睡眠,家长要时时关注宝宝头部是否被汗湿,帮助宝宝减少因为流汗而造成的瘙痒感,防止宝宝头部与枕头过度摩擦。
2.调整室内温度
宝宝应该在一个比较适宜的温度环境下入睡,温度过高容易造成宝宝流汗,从而增加枕秃的患病率;但如果温度过低,可能会造成宝宝感冒。
【生理原因造成的枕秃】
1.为宝宝补充足够的钙和维生素
如果是宝宝缺乏钙或者维生素D的话,家长就应当为宝宝补钙和补充维生素D。比如可以适当食用补钙剂,或者为宝宝准备营养丰富的食物。
2.带宝宝多晒太阳
晒太阳是最天然的补钙方式。在天气晴朗的情况下,家长们不妨带着孩子多去户外晒晒太阳,太阳的紫外线有助于人体内维生素D的合成。
枕秃的食疗方式
对于客观原因造成的宝宝枕秃,家长们不必担心,孩子长大后,此症状会有所改善。但是对于生理性因素造成了宝宝枕秃,家长可以采用食疗的方式,帮助宝宝补充钙和维生素D。那么哪些食物可以帮助宝宝补充钙质和维生素D呢?
【肉松豆腐羹】
食材:豆腐、小白菜叶、肉松、淀粉、精盐、葱姜水。
制作过程:
1.水烧开后,将豆腐倒入锅中煮一下后取出,用勺子将豆腐压成豆腐泥。
2.白菜叶洗干净后放入沸水中焯下,将其切成碎末并放入已经碾碎的豆腐中。淀粉用水稀释成液状后,和精盐、葱姜水一起放入豆腐中充分搅拌。
3.豆腐泥压实之后,将肉松也切成沫状洒在豆腐的表面,将其放入蒸锅中蒸熟即可。
功效:豆腐富含优质蛋白,钙、磷、铁等微量元素也很充足。不仅营养丰富,还便于宝宝消化吸收,能够促进宝宝的成长发育。
【苹果土司粥】
食材:苹果一半、土司2片左右。
制作过程:
1.用烤箱将土司烤熟之后,去掉硬边,切成碎末。
2.苹果洗干净后去皮、去籽,并将其磨成泥状。
3.将土司的碎末和苹果泥搅拌均匀即可。
功效:味道醇香、香甜可口,苹果泥可预防幼儿贫血和佝偻病,能够为宝宝提供丰富的营养,帮助宝宝骨骼和大脑发育。
【三色虾泥】
食材:虾仁、豆腐、西兰花、胡萝卜。
制作过程:
1.豆腐洗干净后,碾压成泥状;虾仁洗干净后,剁成泥状。
2.胡萝卜用水洗干净后,去皮、切成碎末;西兰花焯水后也切成碎末。
3.锅中放油烧热后,将切好的胡萝卜倒入锅中煸炒。
4.胡萝卜半熟后,倒入虾泥和豆腐泥。
5.最后倒入西兰花翻炒,全都熟透之后,即可放盐调味盛出。
功效:虾仁的营养丰富,尤其是钙的含量恰好是人体吸收的最佳比例。其中丰富的维生素D,更加能够帮助人体对钙和其它营养物质的吸收,促进儿童骨骼发育。
所以,如果仅仅是枕秃而没有别的症状,就根本不需要上医院,更不需去验血、拍片、查骨密度什么的。如果你想掌握更多儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的这方面的知识,请继续关注本站的近期更新吧。