身体缺乏某种必须维生素时，就可能明显反映在生活的行为上，例如当嘴破、发炎时，就是因为身体摄取维生素B2不足，因此很多人没事有事都会吃一些维生素，那么，维生素可以当补养品吗？
现在大多数人都知道，人体的生长发育需要维生素。其中以维生素Ａ、Ｄ为首需，此外Ｂ族的一些维生素在人体细胞内与蛋白质结合，可产生正常代谢所需要的酶。当人体缺乏维生素时，生长发育受到影响，新陈代谢也就不能进行了，随之会出现一系列的维生素缺乏症。这时补充相应的维生素和鱼肝油是必要的。但是长期大量服用维生素并没有好处，滥用维生素不仅是浪费，而且会使孩子产生毒性反应，甚至出现严重的中毒症状。比如：维生素Ｄ中毒时轻者或早期表现可有低热、烦躁、厌食、恶心、呕吐、腹泻、便秘、口渴无力等。重者或晚期可出现高热、多尿、少尿、嗜睡、昏迷、抽搐等症状。严重者还或因高钙血症和肾功能衰竭而致死。又如，如果给孩子每日服５～１０万国际单位的鱼肝油，连用６个月就会发生中毒。
维生素Ｃ是防止坏血病的，同时也能促进铁的吸收，可防止感冒、冠心病、肝炎、癌症等。但是大量服用维生素Ｃ也有害处，能引起腹痛、腹泻、糖尿病和胃结石等，还可破坏维生素Ｂ１２，导致巨细胞性贫血等。所以说，当您的孩子补充维生素时，一定要请医生诊治，遵医嘱，缺什么补什么，缺多少补多少，切不可随便购买维生素和鱼肝油给孩子服用，以免发生中毒，损害他们的健康。
所以即使维生素的好处再多也不可以过量，否则对孩子的身体健康肯定有损害，切忌滥用。如果您对更多有关儿童怎么补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的常识感兴趣，就请到我们本站来查询搜索吧！
