快好知 kuaihz

不能让宝宝空腹吃的食物有哪些?家长一定要重视

“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”。一日三餐,不光能填饱肚子,还能保证身体正常的发育和健康。而很多家长却不在乎孩子的正餐,有时候会让宝宝空腹吃一些食物,其实有一些食物空腹吃会对身体有影响,那么不能让宝宝空腹吃的食物有哪些?家长一定要重视。

宝宝不能空腹吃的食物

1.牛奶

很多人都知道不能空腹喝牛奶,但是大部分的人都不知道为什么不能空腹喝牛奶。今天,小编就给大家介绍一下,因为牛奶中蛋白质的含量很高,空腹饮用的话,牛奶中的蛋白质会被转化为热能消耗掉,牛奶原本的营养价值也会被白白浪费掉了。最佳的喝牛奶的时间是餐后两个小时。如果实在是要空腹喝牛奶,可以在喝牛奶的时候吃点面包、饼干之类的点心。

2.酸奶

酸奶有很好的保健作用,能够滋补保健、促进消化以及排气通便。但是空腹饮用的话,会大大减弱酸奶的这些作用。酸奶和牛奶一样,最佳的饮用时间也是在餐后两个小时,酸奶也可以在睡前饮用,这样效果可能会更好哦!

2.橘子

空腹吃橘子,会使胃胀气,严重的还会吐酸水。因为句子中含有大量的有机酸、果酸等等酸,空腹食用会使胃酸猛增,刺激胃黏膜,造成胃的不舒服。

3.冰淇淋

我们都知道吃过多的冷饮对胃不好,那么空腹吃冷饮就更不好了。空腹饮用冷饮会刺激宝宝的胃肠道以及心脏,使这些器官出现突发性的痉挛。

4.糖

据研究表明长期空腹吃糖会破坏体内的酸碱平衡,会使宝宝的健康大打折扣。而且,糖特别容易消化,一旦空腹大量吃糖,那么人体正常分泌的胰岛素不能维持血糖的稳定,使血糖突然地升高,甚至引发高血糖昏迷。

5.红薯

空腹吃红薯会引起烧心等等的不适感,所以尽量空腹的时候别吃红薯。

6.香蕉

很多在减肥的女生用一根香蕉来当她的早餐,但是空腹吃香蕉是不好的,不仅不能起到减肥的作用,对自己的健康也有很大的危害。香蕉中有丰富的钾、镁元素,空腹吃香蕉会使体内的钾、镁量骤升,破坏血液中的钙、镁平衡和钾、钠平衡,使心血管系统受到影响。因此,无论多饿,都不能空腹吃香蕉哦!

7.大蒜

打算中含有辛辣的蒜素,会刺激宝宝的胃肠道。空腹吃蒜会引起胃痉挛、胃绞痛,严重的还会影响胃的消化吸收功能,所以妈妈们一定要注意哦!

当然了,对孩子来说,硬性说教功效甚微。为了让孩子在潜移默化中了解饮食习惯的重要性,可以采取一些特殊的方法,比如说实际演习或将小故事等等,让孩子更容易接受一些。如果你对儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的常识感兴趣,就请到我们本站来查询搜索吧!


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:空腹  空腹词条  重视  重视词条  食物  食物词条  家长  家长词条  哪些  哪些词条  
儿童儿童咳嗽

 宝贝咳嗽主要有哪些情况

秋冬季的到来,又是爸爸妈妈烦恼的日子,因为在秋天,宝贝们最容易出现咳嗽。咳嗽是一种常见的症状,而引起咳嗽的原因也有很多,咳嗽也分为多种,在治疗咳嗽的时候需要对症...(展开)