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如何提高宝宝的食欲

爸妈常犯愁宝宝不爱吃饭,特别是在炎热的夏天,不知道该怎么办?爸妈应寻找原因,科学地引导宝宝好好吃饭,营造良好的吃饭氛围,让宝宝养成良好的饮食习惯,而不是强迫式地让宝宝吃饭,这样效果会适得其反。要想让宝宝爱上吃饭,提高吃饭的兴致,下面来看看如何提高宝宝的食欲吧?

1、给宝宝胃肠道减负

饮食要节制,避免给孩子吃油炸食物,吃过多的冰激凌等甜冷饮品,这样能保护消化酶含量和功能,维护食欲。临近吃正餐时不要给孩子吃零食点心。

2、多吃含维生素和微量元素锌的食物

多吃富含维生素C和微量元素的食物,比如:鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。当家长在准备这些食物时,可将其做得漂亮些,这样也能提高食欲。

3、补水很重要

注意让宝宝喝水,不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

4、户内外活动不能少

不能限制孩子的活动,适量运动可以帮助消化,让孩子的身心运动起来,胃口也会调动起来。

本站小编为大家整理的关于如何提高宝宝的食欲的常识都了解了吧,另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识,感兴趣的可以继续关注,以便让孩子可以更健康快乐的成长。


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