方便面,是一种即食方便的食品,因为无需烹饪,等待食用的时间简短的原因,很多人都把它当作工作繁忙和懒于动手煮食时的食物,但是长时间的食用这种产品,会产生很多危害,那么儿童常吃方便面容易上火吗?下面本站就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的,喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热,其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃,超过一定的量也会上火的。特别是辣的油炸方便面,更容易引起上火的症状,而且泡面里面没有营养,吃多了还会导致一些胃部疾病,所以建议儿童尽量少吃,如果想要吃面食的话,可以做面条吃,里面主要是富含淀粉的含量比较高,能够补充身体能量,而且比较营养健康。方便面里面主要是会添加漂白剂,主要是调节胃口,峰值讲话,延长保存期,对于身体并不好,偶尔吃点是没事的,上火期间应该吃点清淡的食物。
另外小编推荐几款方便面的健康食谱,让大家吃了不上火。
1、鲜虾方便面
主料:虾、馄饨、方便面饼
辅料:油菜、紫菜、香菇、海米等
调料:盐、鸡粉、胡椒粉、香油
做法:将面饼煮熟后过水备用,再将虾、馄饨、香菇、油菜等材料煮熟带汤盛出。将面加入汤中,根据个人口味加入适量食盐、鸡粉、海米,最后淋一点香油。
2、什锦凉拌面
主料:黄瓜、胡萝卜、豆芽、面饼
辅料:海米、葱花、蒜泥
调料:食盐、香油、白醋、糖、豆豉酱
做法:将面饼煮熟后过水备用。黄瓜、胡萝卜切成丝,放入已经煮好的方便面中。加入海米、葱花、蒜泥等辅料。如果喜欢酸甜味可以加入白醋和糖调味做成糖醋凉拌面;喜欢酱味也可以加入少量豆豉酱,做成酱味凉拌面。凉拌方便面制作简单,适合夏季在家中食用。
3、沙拉面
原料:干脆面1包,咸蛋1枚,胡萝卜1根,圣女果 5粒,柠檬1个,豆芽20克
调料:方便面调料,沙拉酱适量
特点:面体香脆,口感清爽、有趣
制法:将干脆面面体压碎,打开包装,将方便面内附料包倒入一小半,摇匀,倒入沙拉碗中; 圣女果切半,咸蛋切粒,胡萝卜切丝,豆芽去头去尾,生菜切成1厘米左右长的条,加入沙拉碗;柠檬挤汁,柠檬皮切丝,加入碗中。加入柠檬既可保持蔬菜鲜艳色泽,又可增添风味; 沙拉碗中淋上沙拉酱,拌匀即可。
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