快好知 kuaihz

儿童吃膨化食品会影响消化吗

孩子爱吃零食是天性,膨化食品容易造成饱腹感,影响正常饮食,导致孩子多种营养素得不到保障和供给,除了造成肥胖外,还会影响身高发育甚至智力成长。那么儿童吃膨化食品会影响消化吗?下面本站就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

膨化食物是垃圾食物中的其中一种.它最大的危害是含铅毒,积聚在人体内难以排出.血液里铅含量高时,会影响神经系统,心血管系统,消化系统和造血系统,造成精神呆滞,厌食,贫血,呕吐等症状.

现代营养学的观点主张平衡膳食,认为任何一种食品都不可偏废,任何一种食品的量又不是多多益善。就膨化食品而言,由于它多为油炸食品,经加压、加热等工艺后使食物本身的体积扩大了数倍,鉴于其为方便快餐食品,所以食品中糖、盐、味精的含量相对其它食品的量就比较多一些,而其他有益营养素的含量则甚少,如长期摄入不但会影响到孩子的食欲,而且食品中过量的调味品对人体也会产生一定的危害性。

如何科学食用膨化食品

1.将膨化食品作为休闲食品偶尔食用,不要大量进食膨化食品,更不要在饭前、睡前吃膨化食品。不要将膨化食品作为“电视食品”,一边看电视,一边吃,否则容易造成摄入过量,尤其是晚上吃膨化食品,高脂肪的食物在胃里的停留时间长,影响消化功能和夜间睡眠。

2.为了孩子的健康,应教育孩子养成少吃零食包括膨化食品的习惯,培养孩子喜欢自然、原生的食品,学会品尝食物自身的味道,爸爸妈妈在日常饮食中应尽量使口味清淡,适当使用各种调味品,不要让孩子从小口味就很重,依赖调味品。帮助孩子养成良好的饮食习惯,让他终身受益。

3.现在许多膨化食品的生产厂家为了促销自己的产品,越来越多地在食品中夹带玩具,往往很让孩子喜欢,这种做法有不少隐患,一方面孩子容易把玩具当作食品吃下去,另一方面无论是金属还是塑料玩具和食品混装在一起,也不卫生。所以爸爸妈妈要教育孩子远离膨化食品中夹带的玩具。

以上就是我们今天分享的关于“儿童吃膨化食品会影响消化吗”的话题,想要了解儿童常吃膨化食品有什么坏处等相关常识,请继续关注本网站。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:儿童吃膨化食品会影响消化吗  膨化食品  膨化食品词条  消化  消化词条  儿童  儿童词条  影响  影响词条  
儿童儿童咽炎

 宝宝感冒的终极攻略

季节交替是感冒的高发季节,有的体质稍微弱一些的宝贝甚至一个月感冒两三次。孩子受罪,妈妈心疼,全家忙乱,下面来看看宝宝感冒的终极攻略是什么吧?1.感冒大多数都是病...(展开)

儿童儿童肥胖

 肥胖儿童能不能吃减肥药

现在的家庭每对夫妻基本上就要一个孩子,独生子女也占大多数。有的孩子一般都喜欢在家玩,不经常出去运动。孩子吃麦当劳,肯德基一类的垃圾食品,都是导致儿童肥胖的主要原...(展开)