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如何教育儿童识别垃圾食品

远离垃圾食品的诱惑真是件困难的事。比如方便面随手泡已经成为了我们的生活习惯,花式繁多的各种膨化食品充斥在我们左右,似乎如果不用特辣、特咸、特怪的味道刺激我们味蕾,我们的味觉就会退化。那么如何教育儿童识别垃圾食品?下面本站给您解答下吧。

1.高糖,高糖代表高热量,糖份含越高人体对营养素的需求就越大,这个时候如果你体内的营养不足,热量代谢就会出状况,身体的损耗力就会大大增加。

2.高脂肪,脂肪也会使热量增加,同时会造成血管堵塞,当然,吃饭时脂肪的摄取是必要的,可是大多数人都摄取过多;第三个特点,这个食物如果低蛋白或者没有蛋白质,低纤维或者没有纤维,缺少维生素也缺少矿物质,我们就称它为,我们就称这种食物为垃圾食物,看看它有那一些呢?第一个油炸食品,吃过的人举手,恭喜你很好的垃圾桶,每一个油炸食品容易导致心血管疾病,含有多种治癌的物质,会造成体内的维生素和蛋白变性。

3.腌制食品,好像这边不会吃咸鱼吧,腊肉吃不吃,哦,那好你们又多了一种,容易导致高血压,肾脏负担,唉,不过很多人觉得不过这些东西很好吃呀,有没有,觉得垃圾食物很好吃的人,你的胃口已经是很病了,你一定要设法把这个胃口纠正过来,好的这种胃口,只会对好的食物有兴趣,对于身体不良的,对不健康的食物就有明显的抵止。

4.饼干糖果,垃圾食物能不能吃,我告诉你,有时候作为人,当然也不太虐待自己,有时候你真的很想尝尝鲜,吃一点所谓的垃圾食物,我告诉你可以,不过有一个条件,就是你的肝很好,你的肝脏要足够好,人呢?不管你吃多少有毒有害的东西,只要你的身体能够把它代谢出去,那么问题都不大,对吧,但是呢,你要不能够代谢出去,在身体里面产生积累,那么问题就很大。

以上是儿童可以了解哪些饮食安全知识。我们在平时最好多学习一些儿童安全教育小知识,这样更有利于孩子安全。


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