近日雾霾天泛滥，如果天气整天都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，孩子身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，使孩子变得无力，极不活跃等。因此我们要做好防护措施，今天小编就来讲讲雾霾天关于防护的五大谣言，正确防霾。
谣言一：家里只要装上空气净化器就行了 空气净化器对净化空气有一定的作用，但是净化效果很多是被宣传放大。使用空气净化器要注意定期清洗，对过滤网、滤胆定期更新。专家提醒，切忌长时间关闭门窗，需要定期打开通风。
随着雾霾天气频繁出现，很多爸妈选择购买空气净化器。专家认为，空气净化器对空气的净化作用很多是被销售宣传放大，且空气净化器的功效并没有列入强制认证目录。
在使用空气净化器的时候，记得要定期清洗和更换过滤网、虑胆等设备，否则，净化器的过滤网本身就会成为污染源，对空气进行二次污染。在雾霾天气的时候，更应该清洗或更换的加快。平时要注意多开窗通风。
谣言二：所有的口罩都可以防PM2.5 普通口罩并不可以过滤PM2.5，N95口罩的防护效果要相对好些，但是不适宜久戴，孕妇和小孩长期戴口罩会造成缺氧，对身体造成危害。
雾霾天气口罩热销，很多妈妈以为戴口罩能防PM2.5，专家表示，普通口罩对PM2.5这样的细小颗粒阻挡作用极有限，N95口罩的防护效果相对好些，但是长时间佩戴会造成呼吸困难，行动不便，容易导致头晕、脑细胞受损，孕妇、宝宝更加不适宜佩戴口罩。在使用口罩时，不管哪类口罩，妈妈要注意每天都进行清洗消毒，并置于阳光下晒干。
谣言三：外出归来时，要给宝宝洗鼻子 外出归来时，只需用温水给宝宝清洗脸部即可，不建议妈妈用棉签清洗宝宝鼻腔，因为空气实际已经吸入肺泡，洗鼻腔于事无补，而且容易造成鼻腔粘膜受损。
如果不是过敏性体质的宝宝，建议妈妈不要帮他洗鼻子，因为这种做法会损害宝宝鼻腔的内环境。而且PM2.5实际是吸收进入肺泡，洗鼻腔并没有太大帮助。如果爸妈想要帮宝宝清除鼻腔内的异物，建议选择婴儿洗鼻器，配合盐水使用。
谣言四：多吃木耳猪血可以清肺润肺 空气中的PM2.5是呼吸进入肺部，通过食疗来调理、清除污染物很难定论。
很多爸妈希望通过饮食来调理、清除污染物，事实上，雾霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果，对这类污染诱发的疾患，食疗不一定有作用。但从保健的角度来说，给孩子均衡的饮食，足够的营养，多吃水果和青菜，能够提高宝宝的免疫力，对于疾病预防有一定的作用。
谣言五：家里种上绿色植物可以防雾霾 绿色植物能够净化空气和吸收尘埃，但是居家摆放的植物一般不会太多，对于空气净化的效果、效率都不会太高。
专家建议，妈妈可以在自家阳台、露台多种植绿萝、万年青等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。室内则选择仙人掌，因为它并不会与居室的主人争夺氧气，其肉质茎上的气孔白天关闭，夜间打开在吸收二氧化碳的同时，使室内空气中的负离子浓度增加。
以上就是小编介绍的雾霾天关于防护的五大谣言，今后家长们要学会正确的防霾，避开这些误区哦。如果你对儿童特殊天气出行该注意什么的方面的知识很感兴趣，请到本安全网查找相关的资料吧。
