在这个炎热的三伏天，看着自家孩子胃口和饭量随着气温升高而变小，甚至不怎么吃饭，妈妈们不禁有些忧心。三伏天宝宝没胃口怎么办？三伏天怎么调理宝宝的胃口。就让本站的小编和您一起去了解一下吧！
下面我们就为大家说说三伏天宝宝的饮食原则!
1.夏季应健脾利湿，宜采用淡补、清补的当季原料。
对于夏季饮食，人们普遍有个印象就是寡淡少味，其实，大自然在夏天也赐予人们许多美食，而且很多食物是可以帮助清热解暑的，比如池塘里的莲子、莲藕，地里的西瓜、冬瓜、茄子、番茄，藤上的丝瓜、苦瓜、黄瓜，五颜六色的，都赶在夏季登场，足可以丰富孩子的夏季餐桌。
冬瓜：甘、淡、凉，有利尿、消痰、清热、解毒的功效。制作也简单，冬瓜洗净，去皮，去瓤，切成小方块，可炒，亦可做汤，放些虾皮一起烧味道更佳，而且还可以补充钙质和盐分。
丝瓜：味甘、性凉，通经络、祛痰、止咳。新鲜的丝瓜去皮，切片可炒蛋、炒毛豆，或做成丝瓜蛋汤，也非常可口。
2.动物性食品是孩子每天所必需的。
为了保证孩子的营养，除了以上这些适合夏季食用的当季蔬果外，我们还要给孩子提供足够的动物性食材，以补充生长所需的蛋白质、矿物质等营养。平衡膳食是孩子健康成长的前提，不要因为夏天膳食需清淡就减少动物性食品，这是孩子每天所必需的。夏季可以多选择白肉，包括禽肉类(鸡、鸭、鹅等)、鱼类、甲壳类动物(虾等)或双壳类动物(牡蛎、蛤蜊)等，其富含蛋白质，脂肪含量较低，脂肪中不饱和脂肪酸含量较高，且含有多种微量元素，适合夏季胃肠功能较弱的人群食用。
进入伏天，家长一定要合理安排孩子的饮食，让孩子按时、按量进餐。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童早期安全教育安全常识栏目。
