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带宝宝出去散步,晒太阳注意什么?

冬日里的太阳,暖暖的,很是让人舒服。让宝宝沐浴在阳光里,不仅能促进宝宝的新陈代谢,而且还能补充维生素D,增加钙的吸收,可谓是一举多得。那么带宝宝出去散步,晒太阳注意什么?

宝宝晒太阳要注意哪些

1、刚出生的宝宝还没适应外面的环境,所以出生两周前的宝宝不要晒太阳,最好是半个月过后在晒,因为这时候婴儿已经慢慢适应这个环境了。但是婴儿晒太阳的时候还是不要直接让太阳光直射为好。

2、晒太阳前不要洗澡。 晒太阳前最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡会将皮肤中合成活性维生素D的材料7-脱氢胆固醇洗去,降低了阳光促进人体吸收钙的作用。

3、阳光中的紫外线能激发人体内的胆固醇转变成维生素D,促进食物中的钙的吸收。通过晒太阳可以提供我们所需95%的维生素D,是维生素D的主要来源,也是不花钱能得到维生素D的最好方法

4、不要隔着玻璃给宝宝晒太阳。隔着玻璃晒太阳这种做法几乎没有什么作用,因为阳光中的紫外线通过空气中的尘埃、玻璃、衣服等重重阻碍,到达皮肤的已经很少了,而人类皮肤中所含的7-脱氢胆固醇,只有经过紫外线照射,才能转化成维生素D,促进钙质吸收。如果到达皮肤的紫外线太少,7-脱氢胆固醇就不能转化成维生素D,所以,隔着玻璃晒太阳不能起到作用。

5、婴儿晒太阳的适宜时间和时间长短,不要正午的时间抱宝宝晒太阳,即使是大冬天。晒太阳的是以上午的6-10点和下午的4-5点最佳,当然也要根据季节的更换做改变。晒太阳的时间长短也是逐渐增加的,刚开始就几分钟,然后十几分钟,随着孩子的年龄上增而增加。

6、婴儿晒太阳的方法,给孩子晒太阳的时候要注意不要让阳光直射到宝宝的眼睛甚至头部,可以用小帽子遮挡一下。当然,晒一会后要到阴凉的地方休息一下。

7、婴儿晒太阳后要注意补水和添加衣服,因为晒太阳的时候毛孔是打开的,所以到阴凉地方的时候应该给宝宝添加衣服,以免着凉。而补水可以是给宝宝喝温开水或是淡盐水,或用温水给宝宝擦身体。但要速度快。

8、早餐过后一个钟内不宜晒太阳,以及空腹的时候。

这就是宝宝晒太阳有很多的好处,但是宝宝晒太阳也是有很多的细节需要注意的,以上本站为大家介绍了宝宝晒太阳的注意事项,希望妈妈们要科学的给宝宝晒太阳!有关儿童外出该如何防晒的常识还在持续更新中,敬请继续关注本网站哦!


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