晒太阳是人体补充维生素D最直接、最有效的途径，阳光中的紫外线帮助人体合成维生素D前体，而维生素D是促进钙、磷吸收必不可少的维生素。对于婴儿来说缺钙会造成软骨病、佝偻病，然而您要谨记:儿童时期不可过度晒太阳！
谨记:儿童时期不可过度晒太阳！
据医院皮肤科副主任尤艳说：大量临床资料证实，儿童时期如果过度曝晒在阳光下，会造成孩子的皮肤组织结构加速老化，或者导致其成年后脸部皮肤发生雀斑、黑斑的概率增大。而美国的一项临床医学研究资料表明，一个人在18岁前受到的紫外线伤害占其一生中的80%左右，儿童时期一次起泡性的严重晒伤，可使其成年时期患皮肤癌的危险增加一倍。
因此，尤艳认为，家长帮助孩子防晒应做到以下五点：一是不要在过强的阳光下久晒，尤其是在每天上午11时至下午3时之间紫外线最强烈的时段；二是如果需要外出，最好戴遮阳帽、撑遮阳伞、穿透气性良好的长衣和长裤；三是应尽量把裸露在外的皮肤涂上防晒霜，如果到海滩、户外游泳池游泳，还要特别注意选用防水性防晒霜；四是夏天要补充适量维生素C和维生素E；五是当孩子的皮肤出现晒伤时，应及时到医院诊治。
宝妈们注意，无论是时间或者暴露的部位，都要慢慢来，让皮肤适应一下，不然就很容易晒伤皮肤了。如果您对儿童外出该如何防晒的常识感兴趣，就请到我们本站来查询搜索吧！
