我们说过度晒太阳容易造成孩子的皮肤组织结构加速老化，或者让其成年后皮肤出现雀斑、黑斑的概率增大，甚至患皮肤癌的危险也会增加。只有适度晒太阳，才能有利于维生素D的生成且不影响健康。那么你会给宝宝防晒吗？不会给宝宝防晒？送您几个防晒五个金点子。
点子1：出门避开中午时段
避开强紫外线时段，最好选择上午10点之前和下午4点之后户外活动。
点子2：使用遮阳伞
点子3：涂抹防晒霜
点子4：喝西红柿汁
给孩子做些西红柿汁，放些葡萄糖，每天喝一点，因为西红柿本身有抗紫外线、防止辐射的作用。
点子5：遮阳帽不可少
夏日带宝宝出门，即使打着伞，有时太阳还是会照到宝宝脸上，所以需要给宝宝戴上宽帽檐的遮阳帽。
专家点评
晒太阳宜选早晨和傍晚
相较于成人，宝宝更易晒伤。清华大学第一附属医院儿科主任王俊怡指出，宝宝的皮肤尚未发育完全，抵抗紫外线的色素层比大人薄，容易让紫外线穿透造成皮肤伤害，户外活动时的安全防护措施尤为重要，特别是夏季，如果防护不当，很容易发生晒伤、光过敏等皮肤损伤。
王俊怡指出，宝宝防晒首先要避开阳光照射较强的时段，最适合宝宝晒太阳的时间是上午10点前和下午4点后，这两个时段的日照不是很强烈，此时晒太阳既能增强皮肤的适应能力，又能避免皮肤被晒伤。同时要避免让日光直射宝宝，应选择有树荫或阴凉的地方，宝宝每次接受阳光照射的时间不宜超过45分钟。
婴儿防晒霜SPF值别超15
宝宝的防晒用具很多，出门前给孩子戴上宽边浅色遮阳帽、太阳镜或撑遮阳伞。选择合适的外出活动服装，服装要轻薄、吸汗、透气性好，以长款为宜。
家长也可以为宝宝选择使用适合儿童的专用防晒霜，要求含物理防晒成分，多为氧化锌或二氧化钛等，具有防水性，SPF15为宜，外出前20分钟在宝宝的裸露皮肤上涂抹防晒品，比如脸部、颈部、手等。
轻度晒伤洗个温水澡
家长们小心翼翼地保护宝宝，却难免百密一疏，宝宝有时也会不小心被晒伤。如果是轻度晒伤，即表现为皮肤变红，鼻尖、额头、双颊等部位可能有脱皮现象，家长应马上带孩子躲进树荫或其他遮蔽处，用医用棉蘸冷水在脱皮部位敷上10分钟，这样做能起到安抚皮肤，迅速补充表皮流失水分的作用。
也可以给孩子洗一个温水澡，这样能让孩子感觉舒服。洗澡时，不要用肥皂以避免刺激伤处。
学会了这些方法，相信您对宝宝防晒的一些准备工作基本上有解了。当然，这些方法也只是其中的几项，家长还需要在平时多多积累一些宝宝防晒的方法。如果你想掌握更多儿童外出该如何防晒这方面知识，请锁定接下来的本站的持续更新哦！
