正常人体内通过下丘脑的“调定点”设定体温，维持中心温度在37℃左右。当体内代谢和活动产热超过调定点温度时，人体机体会调动多个系统帮助散热，如呼吸加快、皮肤血流增加、出汗等，大量产热通过皮肤散发。但在高温、高湿度和直接日晒时，人体散热变得困难，是夏天中暑的主要原因。然而一旦宝宝中暑了，妈妈千万别这样护理。
头晕恶心未必是中暑
一说到宝宝中暑，许多家长都会想到，孩子在高温环境下头晕恶心。高温环境下，头晕恶心未必就是中暑，因为普通感冒、胃肠炎、流行性乙型脑炎、中毒性细菌性痢疾等疾病都可能有如此表现。
宝宝中暑的原因多是因为保暖过度、炎热的环境中饮水量不足以及在热环境下活动过多。中暑表现多有烦躁、大汗淋漓、头晕恶心、抽风、昏迷甚至休克等。
■专家提醒：越是气温升高时，越应让宝宝严格按照以往形成的作息规律起居。否则容易扰乱孩子生物钟，造成宝宝的体力下降，耐热能力减弱，稍稍受热就会发生中暑。
中暑后别大量喝热水
宝宝预防中暑，除了多喝温开水外，还可在饮食上给宝宝喝些清热去暑的粥类，尤其是在户外活动后，更要马上给宝宝喝水。出汗太多时，可喝一点加盐的饮料或吃西瓜，以补充身体所需水分。
宝宝一旦中暑，更需要补充水分和盐分，但过量饮用热水，反而会使宝宝因为大量出汗造成体内水分和盐分进一步的流失，严重时还有可能引起抽风。
■专家提醒：应给宝宝少量、多次饮水，饮水以淡盐水和凉白开水为主。
过量进食会加重中暑
中暑后宝宝体质较弱，如果此时给宝宝吃得过多、过于油腻，反而会增加消化系统的负担，不仅营养物质不能被充分吸收，还会加重病情。应尽量让宝宝吃一些清淡爽口的食物，以适应夏季的消化能力。
还有一些父母认为吃些冷饮可以给宝宝降降温，于是买来大量的冷饮和冰镇的瓜果类食物。但实际上，这样做对宝宝的身体有害无益，因为凉性食品会损伤宝宝的脾胃。不如给宝宝喝一些鲜果汁，会让孩子感觉舒服。
■专家提醒：切不可把孩子留在停驶的汽车内，即使是停在阴凉地。因为，阳光会不停地移动，可能过了一会儿汽车就完全暴露在强光下了。用不了多久，车内的温度就会急剧上升。即便开着车窗，宝宝也有可能中暑。
温馨提示：如果宝宝中暑，父母应该立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方；让宝宝仰卧，维持呼吸道通畅，解开衣扣脱去或松开衣服，用湿毛巾擦拭全身降温；在宝宝意识清醒前，不要让其进食或喝水，意识清醒后少量多次饮淡盐水；如发现宝宝烦躁不安出现惊厥时，最好能立即就医，检查是否有其他并发症。如果你对儿童外出该注意什么等有关儿童出行方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童外出注意事项安全常识栏目。
