睡眠，对于动物和人类来说都是非常重要的，那么，妈妈要注意啦！宝宝睡前哭睡眠质量好，就让本站的小编和您一起去了解一下吧！
据俄罗斯“时代新观点”新闻网5月24日消息，西方科学家经研究发现，睡前哭泣的婴儿，其睡眠质量更好。
科学家们对婴儿们的梦境进行了一系列研究，在研究过程中科学家们注意到，那些在睡觉前哭过的婴儿，其睡眠质量得到了提高，做噩梦的几率也降低了，而且他们比睡前不哭泣的婴儿更不容易感受到压力。此外，该研究的作者还表示，那些不阻止自己孩子哭泣的父母，不仅提高了自己孩子的睡眠质量，而且还明白了，孩子哭并不是一件坏事。
1.天气在作怪
温暖的春天，孕妈咪收缩的体表和四肢的血管扩张，内脏的血液分流到体表毛细血管，大脑容易供血不足，脑组织的供氧就显得相对不足，影响了大脑的兴奋，春困就出现了。
2.夜间睡眠不足
晚上睡眠质量不高或是睡眠不足都会影响到了白天的状态，对于孕妇来说尤是如此，如果她们没有一个好的睡眠，白天就会昏昏欲睡，长期睡眠质量不好容易影响到了身体正常激素的分泌，进一步影响到孕妇和胎儿身体健康。
3.焦虑情绪
作祟焦虑的情绪也会影响了睡眠质量以及入睡的时间，孕妈咪尽量让自己保持一个平和乐观的情绪，睡前回忆下开心的事情，喝杯安神的牛奶能够有助于睡眠。
另外家长要给宝宝们养成好的睡眠习惯，比如对宝宝轻声细语的说话，暗示宝宝睡觉的时间到了。拉好窗帘、不要开灯，给宝宝一个安静的睡眠环境。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童早期安全教育安全常识栏目。
