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守护宝宝的健康,雾霾天如何做好防护措施?

无论在北方还是南方,秋冬季对于宝宝来说,都是一个难熬的季节,因为雾霾天可怕的病毒、细菌以及有毒有害物质会附着在霾上,通过呼吸道进入机体,导致呼吸道发病率增加。那么,守护宝宝的健康,雾霾天如何做好防护措施?

雾霾来势汹汹 孩子,我该怎么保护你?

雾霾天避免外出

雾霾天持续,最先中招的是抵抗力弱的孩子,尤其是5岁以下宝宝。儿科专家称,空气中悬浮的大量有害颗粒,容易附着病毒和细菌,增加病菌感染机会。在空气污染严重时,宝宝应尽量避免外出。家长应选择空气清新的时候,再带宝宝进行户外活动。居家保持空气流通、清洁,干燥时建议使用加湿器,但应注意每日清洁防止滋生病菌。

外出戴口罩

雾霾天如果一定要外出,应该给宝宝戴上合适的口罩。购买口罩时一定要挑选正规厂家生产的产品,另外还应每天换洗,清洗后最好用开水消毒。带宝宝出门时应尽量远离人多拥挤的地方,减少病菌的接触。虽然戴口罩也无法完全阻止有害颗粒物的吸入,但是为呼吸道多设一道屏障。

外出归来及时洗脸

头发吸附污染物的能力众所周知,出门前戴顶帽子,能够有效缓解这种危害。宝宝外出归来后,有害物质容易吸附在脸部皮肤上,建议及时用温水将附着在皮肤上的阴霾颗粒洗净,还可以使用生理盐水喷雾为宝宝清理鼻腔,特别要清洗好宝宝的脸部和小手。

合理饮食锻炼身体增强抵抗力

在宝宝的饮食方面,应合理搭配各种食物,让宝宝吃多种多样的食物,保证宝宝均衡摄入各种营养素,以增强宝宝自身的抵抗力。水是生命之源,在雾霾的环境中,要让宝宝多喝点水,可以加快体内水分的更新,对身体非常有好处。

对抗雾霾多给孩子吃这些食物

多吃富含维生素的食物

因为维生素可以保证呼吸道减少被感染的机会。比如维生素A可起到保护上皮细胞的作用,如果缺乏就会让呼吸道上皮与免疫球蛋白的功能受到损害,从而引起呼吸道感染。所以,在雾霾天气,宝妈们要让宝宝多吃一些富含维生素的食物,雪梨、各种新鲜水果蔬菜都是补充维生素的不错之选。

多吃润肺的食物

润肺的食品可以及时排出肺部所吸入的毒素,有效的保养肺部,保证人体肺部的健康。润肺最好的食物为罗汉果,它可以防治雾天吸入污浊空气而引起的咽部瘙痒。而多吃木耳、银耳、莲子、百合等也可以有清肺效果。

多吃排毒的食物

多吃排毒的食物可以及时清除人体内的毒素。比如萝卜就是最好的肺脏排毒食物之一。另外,百合的排毒效果也非常好,它可以提高肺脏抗毒能力。

多吃菌类食物

菌类食物不但养生效果好,而且可以抗过敏,多吃此类食物在一定程度可以提高孩子的抗过敏能力,避免由雾霾而引起的哮喘等呼吸道疾病。小么建议多让孩子吃一些金针菇,金针菇里的蕈菌多糖可以提高人体的免疫力,且起到抗菌消炎的作用,它还可以缓解孩子出现哮喘,鼻炎等症状。

总而言之,家有孩子的父母要注意了,这样特殊天不仅需要做好日常的防护措施,还要从饮食方面进行调节,提高宝宝抵抗力,帮助其抵御雾霾天气所带来的危害。如果你想掌握更多儿童特殊天气出行该注意什么这方面知识,请锁定接下来的本站的持续更新哦!


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