到了秋冬季节，每天天气温度变化很快，这是我们需要给宝宝做一些暖胃肠的食物，让宝宝可以抵御寒冷，那么有哪些食物可以帮着孩子御寒呢？今天小编就来推荐三款帮助宝宝御寒的食物。
芒果糯米粥
原料：芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁。
做法：由于芒果肉较湿毒，煮这款甜品时可先用芒果核干堡水，捞起核后再加入黑糯米，待米煮烂后，放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有益。
功效：黑米暖胃益血气，香甜的芒果是热性的，这样的甜品宝宝吃了御寒又。
牛肉柿子炖土豆
原料：牛肉、土豆、西红柿
做法：
1、牛肉洗焯水,放高压锅加葱姜压二十分钟,土豆去皮切块备用;
2、这步是新改进的哦!西红柿切小块，锅里放少量黄油，化开后放西红柿翻炒，放少许酱油、糖、盐熬成酱状;
3、二十分钟后，牛肉煮烂啦!我们再把上面熬好的西红柿酱和切好的土豆一起倒入牛肉和汤中，煮几分钟，土豆熟后加盐鸡粉白胡椒粉，再洒点香菜就可以吃喽!
肉末青菜粥
原料：瘦猪肉50克、小青菜1株，植物油10克，酱油、精盐、葱、姜末各少许。
做法：
1、残肉洗净去筋席成细末，青菜洗净切碎;
2、锅内加入植物油，油热后下人肉末，不断偏炒，葱
3、姜末烧香，再加入酱油炒至全熟;
4、将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内，煮沸即可食用。
功效：猪肉是高蛋白、高热能的食物，在寒冷的冬天进食有驱寒功效;青菜含有大量维生素;大米不仅含有维生素，而且有大量的碳水化合物，合起来在冬天食用最理想。
以上就是帮助宝宝御寒的食物，妈妈在秋冬寒冷的季节，不妨给宝宝常做一些这样的食物，来增强抵抗力抵御寒冷吧。如果你想掌握更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的这方面的知识，请继续关注本站的近期更新吧。
