“铁元素,如同钙、锌一样是人体里不可或缺的微量元素。宝宝缺铁时容易患缺铁性贫血,那么宝宝贫血补铁有哪些误区?
一、宝宝贫血的原因
宝宝贫血有许多种,例如血细胞疾病贫血,遗传性疾病贫血以及缺铁性贫血等等。
大部分宝宝生长到4到6个月之后,母体里带来的铁基本消耗殆尽,需要通过外在食物补充铁元素,这时候含铁食物补充不足或者宝宝偏食就容易导致缺铁性贫血。
二、幼儿缺铁的危害
联合国儿童基金会数据显示,缺铁的宝宝智商较正常儿童低9个百分点,另外缺铁宝宝还容易烦躁爱哭闹,抵抗力差,而体弱多病还会阻碍宝宝的社交发展,形成孤僻自卑的性格。
三、宝宝缺铁的征兆
宝宝缺铁会出现脸色苍白,口唇、眼睑、甲床(指甲或是趾甲覆盖的那块皮肤)也很苍白,同时表现出无精打采、皮肤干燥,头发易脱且无光泽。
四、宝宝补铁的五大误区
1.宝宝白白胖胖就不会贫血
许多人认为宝宝只要白白胖胖就一定不会缺铁,其实这种想法是错误的!一些宝宝吃米饭和高蛋白的食物多,但其中未必含铁,虽然吃成小胖墩,却不能保证铁的摄入量,而临床上,有些宝宝长得白白胖胖的也患有贫血症。
2.吃蛋黄可以补铁
到现在许多老人还把鸡蛋黄当成补铁神品,其实鸡蛋是宝宝非常好的食物,不过补铁能力确实一般。每100克鸡蛋黄含铁7毫克,含铁量不低,不过铁吸收率却只有3%,并不能起到好的效果。
3. 大枣、菠菜、桂圆、木耳含铁高,作用却微乎其微
在植物食品里,它们都算是含铁量高的食材。不过所有植物性的铁利用起来可是很麻烦的,先要把不溶性的铁变成可溶状态,再吸收进入血液,再用它来自己合成血红素。这个过程中,还有植酸、草酸、磷酸、膳食纤维等多个妨碍因素,吸收利用效率远远不如红肉中的血红素那么高,作用微乎其微。
4.铁锅炒菜能补铁
人体吸收时需要吸收有机化合物形态的铁,又被称为红素铁,血红素铁在人体中的吸收率约为30%-35%。用铁锅炒菜能够增加菜肴中的铁含量,但这些铁都是无机铁,吸收率并不高,只有3%以下。
5.喝菠菜水
至于给宝宝煮菠菜水补铁这种就更不可取了,补铁不成,还会喝进去不少残留在菠菜上的农药。
希望各位家长今后给宝宝补铁使用正确方法,如果孩子具体情况过于严重,要及时去医院检测治疗哦。如果您对更多有关儿童怎么补铁、孩子需要吃补铁保健品吗的常识感兴趣,就请到我们本站来查询搜索吧!