在生活当中，我们会发现，宝宝在出生之后的一些食品中很少会加盐，这让一些新妈妈担心，究竟宝宝食物里需不需要加盐？为什么？会不会影响身体健康呢？
宝宝食物里需不需要加盐？
其实宝宝出生后3个月内不要另外加盐！不加盐不代表宝宝的食物中没有盐！母乳或牛奶中含有天然盐分，吃入这些天然盐分即已足够了。食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，而此时的孩子肾脏功能尚差，肾小球滤过率、肾血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，加盐反而影响其正常发育。
在三个月后宝宝的肾功能基本发育健全了，这时候母乳和奶粉中的盐份已经无法对满足宝宝的生长需求，就可以给宝宝逐步加盐！中国营养学会推荐：6个月以内的婴儿钠需求200毫克，换算成食盐0.5克！正常情况下6个月内宝宝的食物中就拥有足够的钠！
6个月以后，可以考虑适当添加一些，但是食盐量限制在每天1克以下，只要每天给宝宝1-2次添加盐的辅食即可。1岁以后逐渐增多，对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。如果夏季出汗较多或腹泻、呕吐时，食盐量可酌情增加。
过量食盐除了就会对儿童身体造成一定的健康影响，婴幼儿的味觉非常灵敏，食物本身的味道已经足够能满足宝宝的味蕾，而过早加盐只会让宝宝变得更加挑剔。如果你对高盐食品对宝宝的危害多吗等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注本站高盐食品安全常识栏目。
