酸奶是大家都认可的健康饮品之一，也是很多家长为孩子常准备的饮品，而很多家长，正因为如此，也会用乳酸饮料来代替酸奶，那您就大错特错了，您可知乳酸饮料与酸奶的营养大不相同？
乳酸饮料与酸奶的营养大不相同
乳酸奶是酸奶，是用纯鲜牛奶发酵而成的，属于纯奶;乳酸饮料虽含有奶但含量不多，大部分都是糖、香料和水。
因此，两者之间的差别非常之大，根本不是一回事。一般来讲，每100毫升纯牛奶中含蛋白质不低于2.5克，可每100毫升乳酸饮料或乳酸菌饮料含有的蛋白质还不到0.7克，仅是纯奶中的1/3。
在市场上购买时，两者的外包装及感观形状上十分相似，特别是一些含乳饮料的包装上，经常用大号字写着“活性奶”、“鲜牛奶”等模糊名称，不仔细看是不会发现旁边还有一行“含乳饮料”的小字，个别产品甚至连这个也没有。
由此可见，含乳饮料不是纯牛奶做的，营养价值不能与纯牛奶相提并论。
长期喝含乳饮料会使宝宝的生长发育和智能受到很大影响，购买时一定要多留意商品说明，并细心辨认，不要忽视了最具名称意义的“饮料”二字。
但并不是说应该让宝宝拒喝含乳饮料，只要宝宝对奶类蛋白质的足量摄取，有时可适宜地喝一些，满足一下他们的口味，同时还有一定的营养作用，如添加含乳酸菌的含乳饮料就有帮助消化吸收的作用。
所以，乳酸饮料不是酸奶，家长需警惕，今后千万不要再把乳酸饮料和酸奶弄混喽，二者区别还是很大的。本站关于儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。
