补充钙铁锌硒维生素，这是我们在照顾宝宝时候经常讲到的一句话，其实宝宝缺锌是最常见的，缺锌会影响到宝宝的智力发育，影响宝宝身体的健康，其实三豆粥儿童补锌效果佳。
三豆粥做法：1.准备好材料红豆，黑豆和绿豆各20克，糯米40克
2.黑豆比较难煮，需要提前一晚上浸泡，第二日将其清洗干净。
3.绿豆、红豆和糯米清洗干净。
4.红豆、绿豆、黑豆和糯米都放在锅里，然后加水大约是800毫升，这根据你喜爱稠稀自己定。
5.启动电压力锅，加压20-30分钟。
6.解压后可以加入冰糖或红糖，根据你想要的调养效果。
本站小编为大家整理的关于的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。
