每个人的睡眠都很重要，对于成人来说，睡眠直接关系到第二天的工作和生活，不好的睡眠除了会影响到我们的生活以外，更是会影响我们的身体健康，对于小宝宝来说，在生长发育的时期，睡眠更是非常的重要了，所以在孩子的成长阶段，各位妈妈们可以利用饮食，来达到让宝宝每晚有个好睡眠的目的，下面来看看儿童睡前哪些食物不要吃吧？
1、方便面它含有过多的油脂、盐分和防腐剂，对儿童尤其没有好处。
2、油炸食品高热量食品充当夜宵，发胖的可能性升至95%以上。
3、产气食品红薯、栗子类虽然营养不错，但却是 产气大王 ，吃了以后不活动马上入睡，那股气在孩子腹中左冲右突，会让他不得安眠。
4、全脂奶或高脂特浓奶牛奶能助睡眠并不错，但问题是夜宵中的脂肪极易在体内积蓄，对孩子也是如此，所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好。
5、巧克力类点心或糖果这类食品中的可可成分很容易导致兴奋，对安然入睡无益。
睡眠对于宝宝的生长发育来说 是相当重要的，我们除了要知道上面这些孩子睡前不可以吃的食物，也可以去了解一下能帮助宝宝睡眠的一些好食材，为了宝宝的健康成长，妈妈们一定要去学一些科学的育儿方法，充实自己，保护孩子。
本站小编为大家整理的关于儿童睡前哪些食物不要吃的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。
