每到秋天这个季节,宝宝很容易就上火,心烦气躁,不爱吃饭,这时候家长们通常都会很焦急,不知道怎样帮宝宝去除气躁,别急,今天小编就来教你,可以帮宝宝做一些自制的果汁,降降火。
一、香梨西柚汁
夏季给宝宝来点西柚,可清燥热,生津解渴,还能开胃消食。不过酸苦的葡萄柚味并不受到宝宝欢迎,这里梨、蜂蜜搭配食用,口感上能减轻西柚的酸苦味,还有清润、排毒的功效。
【食材】
梨子半个、西柚半个、凉开水200毫升
【做法】
1.梨子削皮,去掉梨心,切成小块。将西柚去皮,剥掉白丝,掰成小块。
2.将梨子和西柚放入搅拌机中,倒入凉开水,将水果搅打成细腻的果汁。
3.用滤网过滤掉果肉。
4.取过滤后的果汁,调入蜂蜜,蜂蜜拌匀即可饮用。
二、蜂蜜柠香莲雾汁
清甜可口的莲雾,不仅有清热、解渴的功效,而且含有水分多,非常适合榨成果汁。搭配柠檬和蜂蜜一起,在高热天气也能起到开胃消食的作用,是适合孩子午后饮用的一道饮品。
【食材】
莲雾7个、柠檬1/4个、蜂蜜2茶匙、凉开水适量
【做法】
1.将莲雾搓洗干净,对半切开去掉籽,切成小块备用。
2.将莲雾放入搅拌机中,挤入少许柠檬,倒入适量凉开水,搅打成果汁。
3.将果汁倒出,调入蜂蜜,拌匀即可。
三、火龙果西瓜汁
西瓜汁是孩子们的大爱,而且降火效果也不错。加上同样有祛火效果的火龙果,以及香浓的酸奶,这道火龙果西瓜汁的口感非常不错。
【食材】
火龙果1个、西瓜1小片、酸奶120克、凉开水少许
【做法】
1.将火龙果去皮,取果肉,然后将火龙果肉切成小块,将西瓜去皮,切成小块。
2.将火龙果肉和西瓜倒入搅拌机中,倒入酸奶和少许凉开水,将水果搅打成果汁。
3.将搅打好的果汁倒入杯中即可。
给宝宝做三款果汁,帮助孩子降降火,这不免是一个非常好的方法,但同时家长一定要控制量,不要让宝宝过多食用,如果你对儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的常识感兴趣,就请到我们本站来查询搜索吧!