做宝宝父母的家长一定有过体验，那就是再没有比无论你使劲浑身解数都无法让宝宝晚上安静的睡一晚更令人感到苦恼的事了。那么，如何让宝宝睡得更健康？一步一步教你，就让本站的小编和您一起去了解一下吧！
对于许多婴儿来说，与父母在空间上的分离是妨碍他们睡眠的一号杀手。对于小孩子来说，身体上的接近像补充营养一样重要。所以，许多父母在家里安置一张家庭大床，孩子们在上面可以一直睡到自己想换到自己的一张床上去的时候（大多数情况下是上幼儿园的年龄）。如果有一方家长不想受到打扰，可以回避到另一间房间里。
但是，并不是每个人都愿意这么做。大多数的夫妻想要拥有自己的床。或者他们担心自己会在无意中打扰了新生儿的沉睡。一项关于健康的儿童睡眠的调查研究劝阻使用家庭大床：在家长的床上哺乳与拥抱宝宝是一件非常美妙的事情。但是对孩子的睡眠来说，最安全的选择是他们在家长卧室里有一张自己的小床。
组合床是家庭床的一种好选择。这种床不是四周都由栏杆围起来，其中有一侧是开放的，可以装靠在家长的床上。这样，宝宝睡在自己的床上，家长可以直接躺在他的身旁。这样在夜间安慰和哺乳宝宝的时候，妈妈也不需要起床。如果以后要把宝宝搬到他自己的房间里的话，也可以对组合床进行相应改装。如果手工灵活，也可以从传统的带栏杆的儿童小床拆除掉一侧栏杆，但是同时也要保证床的支架的稳定性。为了避免孩子从床上掉下去，把开放的那一侧固定到家长的床边。
当天色暗下来，许多孩子会看到幽灵。孩子大约三岁半的时候，恐惧感会增加，这是一种很正常的现象。孩子们正处在所谓的神秘年龄段，而且这种状况会一直持续到四岁。在此期间，他们会觉得周围的一切都是有生命的。上面挂着夹克的儿童椅在朦胧的光线下看着像一个巨兽的剪影，或者从书架里爬出来古怪的生物。这些想象通常如此地逼近现实，以至于孩子们认为它们是真的。他们丰富的想象力和贫乏的生活经验把黑夜变成模糊之旅。然后就有了对盗贼、怪兽的害怕和对第二天的恐惧：在幼儿园里，如果安妮从外面把厕所门封住怎么办？或者，在数学课上得到黑板上答题吗？
如果妈妈或者爸爸坐在床沿边，用熟悉的方式引导孩子的话，会让孩子通向美梦殿堂的道路变得更加简单。唱一首歌，做一次祈祷，或者交谈一下今天发生的最美好和最糟糕的事情。然后，比如说，再亲吻5下孩子并且在走廊里愉悦地、拖腔拉掉地喊一声“晚一安！”每天晚上都要遵循正确的睡眠顺序。入睡程序可以给每个孩子带来信心：今天晚上会像昨晚一样顺利地过去，明天会像今天一样美好地开始：唱歌，得到5个吻，听到“晚一安！”——我拥有一个美好的夜晚。今天也会美好地结束。
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