新鲜的水果榨成果汁,更容易让宝宝对其感兴趣,而且对宝宝身体健康有一定的好处,但一定要控制量不能多饮,多饮还是会对宝宝正常发育有影响的,今天小编就来讲讲不同月龄的宝宝喝果汁的量也不同,一起和小编来看一看吧。
不同月龄的宝宝果汁摄入量:
1~4个月的宝宝: 果汁30~50ml
5~6个月的宝宝:果汁50~80ml;果泥15~20g
7~8 个月的宝宝:果汁100ml;果泥25g
9~11 个月的宝宝:適當壓碎切塊的水果30~40g
12~15个月的宝宝: 水果40~50g
喝果汁应注意:
1、一定要洗净去皮现榨,买来现成的果汁中一般都含有各种添加剂,如色素剂、防腐剂等,不可与新鲜果蔬相提并论。宝宝喝果汁的同时,也要让宝宝吃固体残渣,以吸收更多纤维素。
2、新鲜的水果汁里含有原糖,要用十分冷却的沸水来稀释一分果汁。果汁中的大量果糖,会阻碍人体对铜的吸收,导致贫血。患多动症或情绪不稳定或身高体重不足。
3、果汁不宜加热,常温或冷藏后食用更有营养。如果是在冬天,浸在热水中至温。
4、每次给宝宝喝完果汁后,特别是临睡前,妈妈应给宝宝喝少许白开水,以帮助宝宝清洁口腔。
6、喝果汁不能代替饮水,由于果汁含糖量高,易造成宝宝食欲减退,甚至出现果汁综合征,即由于摄入过多含钠低的果汁,引起低钠血症和脑水肿,表现头晕、呕吐、无热惊厥。所以果汁每日总量不得超过250毫升。
7、果汁不能代替水果和蔬菜,即使是现榨也会流失营养。有嚼能力的宝宝还是要吃水果。
8、合适时间在两餐之间。
9 、摄入过量的果汁会影响宝宝的食欲,有只喝果汁不喝水的习惯的孩子,通常表现得食欲不振、多动、脾气乖张、身高体重不足。要么过瘦,要么过胖。
10、容易引起过敏的水果芒果、菠萝、柑橘类。可以从添加苹果、香蕉、西瓜、梨开始。
以上就是不同月龄宝宝应该喝果汁的量以及宝宝喝果汁注意事项,希望这些知识都可以帮助各位年轻的宝妈们。如果你想了解更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的知识,本网站还有很多相关的知识供您查找,希望可以帮助到你哦!