宝宝吃水果应避开哪些误区？

水果对人体健康有很多好处，这是我们都知道的。因此很多妈妈会选择水果来帮助宝宝消化，解除便秘等情况，然而却存在一定的误区，那么宝宝吃水果应避开哪些误区？

水果的食用误区

1、不是榨汁后的水果更利于消化

很多妈妈都有将水果榨成汁后给宝宝食用的习惯，她们觉得经过榨汁后的水果更利于消化。其实水果中富含的膳食纤维本身就有促进消化，利于排便的作用。它不会因为水果形状的改变，而改变其自身的物理特性。而且各项研究指出，相对于榨成汁后的水果，直接食用摄入的营养才是最完整的，最利于宝宝健康成长的。如果宝宝较小，可以用小勺刮成泥喂食。

2、水果不是越贵越营养越利于宝宝健康

现代的生活水平提高了，物资也极大的丰富了，超市中也有进口水果的供应。相对而言进口的水果价格更贵一些，一些妈妈们认为，便宜没好货，进口的、贵的就是最好的。对于孩子有利的她们从不吝啬金钱，而事实并非如此。首先进口的水果价格偏贵，因此购买其的人较少，其走货量小，卖场内放置时间较长，导致水果的新鲜度比较差。因此，很有可能你花高价买回家的是不新鲜的水果，已然失去了其原有的营养体系，对孩子起不到原有促进健康的作用了。

3、水果吃的越多对宝宝越好

很多妈妈们存在着这样一个误区，水果营养丰富，给宝宝吃的越多越好。实际上水果中的水分含量较高，饭前大量的进食给孩子一种饱胀的感觉，影响正餐的摄入量。因此，对于宝宝而言水果的摄入适量即可，过多反而不利益宝宝的健康。

4、不要一味排斥反季水果

饮食上，人们多会选择时令水果给宝宝食用。时令水果相较于反季水果而言其味道更鲜美，营养更丰富。但是自然界是一个四季分明的世界，不同的季节才会结出不同的果实。人们采用现代化的手段来改变这种情况，让我们吃到新鲜的非应季水果，对于宝宝而言适当的食用，可起到转换口味，促进食欲的作用。因此，妈妈们对于反季水果不要过于排斥，适当的给宝宝食用对其健康是有利的。

另外，冬天最好把水果加热后再给宝宝吃，以免出现消化不良的情况，也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。如果你对儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的常识感兴趣，就请到我们本站来查询搜索吧！