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给宝宝补充维生素D和钙有哪些讲究?

过去儿保医生多建议婴幼儿补充VD到2岁,这是从预防佝偻病的角度出发来考虑的。但如果从长远的身体健康和生长发育的需求来看,2岁以上甚至成人也需要补充VD,以促进骨骼发育,增加肠道对钙磷的吸收。那么对于给宝宝补充维生素D和钙有哪些讲究?

给宝宝补充维生素D和钙有哪些讲究?

热量对于宝宝来说,要求掇入的热量是成人的2.5~3倍。这个月的宝宝每日所需的热量仍然是每千克体重100~110千卡,如果每日摄取的热量超过120千卡每千克,就有可能造成肥胖。

维生素D和钙此阶段,仍要注意给宝宝补充维生素D和钙,这对于母乳喂养或是人工喂养都是必须的,除了添加含有维生素D和维生素A的适量的复合维生素制剂和钙类产品,还可以让宝宝多晒晒太阳,促进钙的吸收。

脂肪酸DHA和AA脂肪酸DHA和AA是大脑和视网膜的重要组成部分。母乳中含有丰富的DHA和AA,但是对于母乳不足或无法给宝宝喂养母乳的妈妈,可以给宝宝选择添加了DHA和AA的奶粉。

如果宝宝愿意喝不加糖的果汁,那就让宝宝和不加糖的果汁,避免宝宝摄入过量的糖分。

很多家长希望给孩子查微量元素,其实主要的营养素还是蛋白质、脂肪和碳水化合物。再有从指尖采血进行末梢血微量元素检查,由于采血过程中组织液或多或少混入血液,易造成血液稀释,导致结果偏低。所以,我建议生长发育健康的孩子不需进行微量元素检测。

观察孩子是否正常,生长发育指标的变化非常重要,再结合进食、情绪等即可判断。补充一种或几种微量元素制剂,会导致体内整体矿物质和微量元素失衡。

如果孩子生长发育正常,就没有必要检测微量元素;如果生长发育过快或过慢,应该由保健医生评价进食状况和发育状况,寻找原因,及时调整。另外,生长异常也不是微量元素缺乏所致。所以,还是建议家长把营养重点放在均衡营养上,放在宏量营养素(蛋白质、脂肪和碳水化合物)上。

维生素和微量元素都不是能量物质。现在很多家长认为孩子少吃米粉,也决不能少吃蔬菜和钙水。有些家长认为孩子进食非常多:而且胃口也好,为何不长体重?仔细询问得知,每次一碗饭内,米粉只有1~2小勺,蔬菜占至少一半,另外还有鸡蛋或肉。结果进食中产生能量的成分不足,所以出现生长缓慢。

以上就是如何给宝宝补充维生素D和钙的相关介绍,只有这样才更有助于儿童钙质的吸收。如果您对更多有关儿童怎么补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的常识感兴趣,就请到我们本站来查询搜索吧!


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