中学生正是长身体的时候，中学生的体力与脑力消耗的要比成人较多，我们该如何保证学生的身体健康呢，本站提示你应该从中学生饮食习惯开始入手，接下来请看小编为大家总结的中学生八大饮食习惯，如果有不同建议请大家提出来，我们一起讨论，在讨论中可以互相学习校园饮食知识。
中学生八大饮食习惯总结如下;
1.食物多样，谷类为主
2.多吃蔬菜，水果和薯类
3.常吃奶类，豆类及其制品
4.常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油
5.重视体育锻炼、保持适宜体重，避免盲目节食
6.吃清淡少盐的膳食
7.合理分配三餐，少吃零食，饮清淡饮料
8.吃清洁卫生不变质的食物，不饮酒
以上是本站对中学生八大饮食习惯的总结，希望家长和学校对学生的饮食习惯多多重视，家长对学生饮食习惯起到很重要的培养作用，家长要从小培养孩子良好的饮食习惯，为孩子的身体保驾护航。如果你还对学生如何养成良好饮食卫生习惯感兴趣的话，就请关注我们下期的校园饮食知识讲座，我们会为做详细介绍的，感谢大家对我们本站的支持，我们会更加努力的为大家服务。
